8 продуктів для гарного настрою

Опубликованно 23.02.2018 05:56

Коли нам сумно і нудно, рука сама тягнеться до чогось солоденького або вкусненькому. Помічала? А все тому, що солодке сприяє виробленню серотоніну — гормону радості, речовини, що впливає на настрій. Але і крім цукерок є багато корисних і смачних продуктів, які повернуть усмішку на твоє обличчя!

Фото: Бурда Медіа

Що ж потрібно мати під рукою, якщо раптом зіпсувався настрій?

Дієтологи стверджують: перекусити можна і без шкоди для тонкої талії. Головне — вибирати правильні продукти! Ось наш топ. Банани

Банани — відомий антидепресант, тому що вітамін В6, якого у них у надлишку, позитивно впливає на вироблення серотоніну і на роботу нервової системи.

Фото: Бурда Медіа

Вживаючи банани кожен день (1-2 шт.), ти забудеш, що таке дратівливість, нервозність і туга. Поповнивши в організмі запас калію, якими так багаті банани, ти ще й помітно преобразишься: піде втома, напруга, з\'явиться енергія для звершення нових справ, зникне набряклість, а шкіра стане гладкою і бархатистою. Зелений чай

Зелений чай – це чудовий напій! Не даремно у багатьох країнах його вважають чарівним, чудодійним.

Фото: Бурда Медіа

Він не лише втамовує спрагу, але і зміцнить імунітет, подарує бадьорість, позбавить від нудьги. У день необхідно випивати від 4 чашок цього напою, щоб старість як можна довше не турбувала вас. Вівсянка

У вівсяній каші величезна кількість вітамінів і мінеральних речовин. Можна навіть сказати, що в ній є всі необхідні для здоров\'я компоненти.

Вівсянка сприяє виведенню токсинів, позбавляє від безсоння, приводить в порядок нервову систему, дарує силу і витривалість. І, звичайно ж, піднімає настрій!

Якщо твій настрій поки залишає бажати кращого і поратися біля плити зовсім не хочеться, влаштуй собі маленьке свято — купи вівсяні пластівці АХА Ргеміим Express.

Ці вівсяні пластівці мають не борошнисту структуру, не розварюються — і при цьому твій сніданок буде готовий дуже швидко. До того ж ти можеш бути впевнена у високій якості цього продукту: в складі АХА Ргеміим Express — злаки з Європи, що пройшли ретельний відбір.

Таке смачне початок дня гарантовано подарує тобі посмішку радості. А якщо доповнити сніданок з вівсяних пластівців свіжими ягодами або горіхами, ти нанесеш організму просто непоправну користь!

Категория: Красота