Як змінити своє життя за 12 днів. Почни вже сьогодні!

Опубликованно 14.03.2018 02:35

Всі світобудову влаштовано за принципом переродження. У людини також є внутрішня необхідність періодичного оновлення і особливо це актуально в переддень Нового Року. Час підсумків і аналізу прожитих днів.

Fotolia

Подивися на життя з боку. Люди кудись біжать, з сбившимся диханням і напругою в тілі поспішають встигнути, але, по суті, топчуться на місці. Деякі хочуть піднятися на вершину гори раніше, ніж їх сусід і якщо це вдається, то урочисто заявляють, що зрозуміли життя і багато в ній добилися.

У такій метушні колись зупинити вихор думок і задуматися «А куди біжимо?» Штучно стимульовані цілі і смисли надають важливості нашим прагненням і додають швидкості руху.

8 порад психолога — як змінити своє життя в кращу сторону

Дійсно, людина може подолати будь-які труднощі, якщо є розуміння «заради чого», і віра, що відбувається є якесь призначення. І також легко відмовляється боротися, коли втрачає внутрішній резон. Люди часто беруть за сенс життя – виростити дитину, вдало вийти заміж, стати багатим і знаменитим, радувати когось, рятувати та інше. В такому випадку, сенс виконує функцію самопідтримки, двигуна подолання перешкод і виступає тимчасовим притулком від тривог і порожнечі. Але істинний сенс людського існування не може бути коротким, він довжиною в Життєвий Шлях. І не відаючи його, переживаєш нудьгу, відсутність енергії, сильні страхи і страждання.

Fotolia

Період Різдва надихає та підштовхує на написання зворушливих сюжетів про переосмислення цінностей. Один з таких коротких романів, з якими варто познайомитися ближче «Оскар і Рожева Дама» французького драматурга Еріка-Эманюэль Шмітта.

Це історія 10-річного хлопчика, який хворий на рак. Доктор і батьки уникають можливості говорити з ним про смерть, тим самим, залишаючи дитину одну в точці болю своїх переживань. Але поруч з ним є доглядальниця Рожева Дама, яка розповідає легенду про значення днів року, що минає, і пропонує зіграти в гру, де кожну прожиту добу вважаються за 10 років.

Якщо вам цікаво доторкнутися до свого сенсу життя зробіть цю практику.

Починаючи з 19 грудня, у тебе є дванадцять чарівних днів, щоб щодня писати один лист Богу (можна Всесвіту або Світобудови, в залежності від вашої системи вірування) розповідаючи, що ти сьогодні зробила, і як це на тебе вплинуло. Кожен текст завершуй зверненням до Нього з одним єдиним проханням.

Fotolia

Практика допомагає заспокоїтися, доторкнутися до сокровенного, усвідомити своє ставлення до життя, до себе та до інших. Відчути реальність «тут і зараз», переглянути цінності і вибудувати життєві пріоритети. Можливо, стряхнуться з автопілота, який коли-то і ким-то був налаштований.

Листи до Бога це в першу чергу, звернення вглиб до самого себе. Чим більше ти усвідомлюєш себе, як джерело життя, тим стаєш щасливішим.

Сенс життя це бути тим, ким ти насправді є. Відчути свою унікальність, пізнати особисті ресурси і дати можливість їм розвернутися. Як казав поет: «Зітри випадкові риси – і ти побачиш світ прекрасний». В іншому випадку тривога, пригніченість і напруга від почуття не те роблю» і «не туди йду».

Як змінити життя за 5 кроків

Що заважає насолодитися смаком свого Шляху? Заблокований рух внутрішніх енергій. Простими словами, це звичайні заборони! Вони позбавляють нас творчого самовираження і внутрішньої свободи, коли можна робити вибір у бік себе і не провалюватися з-за цього в тотальну провину. Подумай, що не дозволяєш собі ти? Флірт, вечеря в ресторані, повалятися вранці в ліжку, коли домочадці про щось просять? Склади свій список, чого хоче душа, але «не можна». І чим довше перелік, тим більше твоє табу на прояв і відчування себе, а значить проживання свого життя, свого Шляху.

Fotolia

Вчися, крім «всім повинна» ставити собі запитання: А що я хочу? Що мене радує? Як я отримую задоволення?

Відчуття наповненості та смаколики життя безпосередньо залежить від твоєї чутливості і природної агресії. Злість необхідна нам, щоб бути в змозі захистити себе, відстояти свої кордони і інтереси, могти сказати «ні» неприємним людям, справах, подіям, які пожирають нашу енергію. Чим більше пригнічена власна агресія, тим значніше доводиться терпіти те, що не влаштовує, а отже жити в незадоволеності і емоційної болю. Щоб з цим впоратися психіка відключає чутливість, тобто стає недоступний широкий спектр почуттів, залишається як скалка лише ниючий біль і туга. Коли немає контакту, зв\'язку з собою наші очі шукають яскравих образів, видовищ, але душі залишаються голодними.

Настав час повернути фокус уваги до себе! Прямо зараз відчуй своє тіло і ту вітальність, яка є всередині.

Твоє життя, вона тільки для тебе і про тебе! Безглуздо догоджати і бути зручним для інших. Зроби, нарешті, щось для себе, іди до себе, орієнтуйся на себе. Відмовся від того, що робить тебе нещасним. Тільки так ти зможеш зрозуміти всю глибину буття і побачити, скільки у тебе сил, талантів, куражу і творчості.

Fotolia

Чим ближче ти до себе, тим менше сумнівів: «тим займаюся», «де хочу бути», «з тими людьми» і більше внутрішнього тепла, яким можна зігріти близьких.

Злови Різдвяну хвилю і роздягли її з тими, кого любиш!

Як змінити життя на краще? Поради психолога та приклади зірок

Категория: Красота