8 смузі з бананом : детокс перед весною


Опубликованно 14.03.2018 05:14

8 смузі з бананом : детокс перед весною

Смузі настільки сильно прижилися в раціон хіпстерів, що здається ми почали забувати, як здорово на них худнеться. Напередодні весняного періоду, коли доведеться відкривати ноги і показувати хто чим не займався взимку, ми вибрали вісім рецептів смузі з бананом, для очищення організму та ефективного схуднення.Банан, яблуко і апельсиновий фреш

Свіжовичавлений апельсиновий сік – півсклянки, стигла м\'якоть банана – 1 шт., яблуко – 1 шт., йогурт 1% - 200 р. Відправляємо все в блендер і додаємо кубики льоду.Солодкий смузі з бананом для схуднення

Поклади в блендер яблуко, банан, 1 ч. л. меду, 2 ст. л. натурального йогурту, 200 мл молока і дрібку кориці. Такий смузі краще випити до 12 дня, щоб мед не перетворився на чистий цукор.Молочний смузі з апельсиновим соком і бананом

Зарядить тебе енергією на цілий день! 400 мл апельсинового соку, 4 банана, 400 мл молока, 1 ст. ложка меду. Всі інгредієнти збиваємо у блендері до тих пір, поки не вийде однорідна маса. При бажанні можна додати лід. Смузі з ківі і бананом

Один ківі забезпечує людину добовою нормою вітаміну С. Цей чарівний фрукт наріж і збиваємо в блендері з бананом. За бажанням додай мінеральної води, для більш рідкої консистенції. Але пам\'ятай, газованими напоями на дієті не можна захоплюватися!Банан з кефіром

На кожні 50 мл кефіру візьми один банан. Все збити. Повтори, якщо відчуваєш голод.Банан і авокадо

Повноцінний і ситний сніданок це не тільки вівсянка з бананом. Головним продуктом в цьому смузі виступає авокадо, який уповільнює процеси старіння і стимулює процес насичення організму киснем. Наріж авокадо і банан і збиваємо в блендері з 100 мл молока. Пам\'ятай, авокадо — дуже калорійний!Банан і мигдаль

Бананово-мигдальний смузі – це ідеальне рішення для тих, хто хоче насититися на кілька годин. Готується він швидко і також швидко засвоюється організмом. Банан очистити і наріж, додай 100 мл мінеральної води, половину чайної ложки кориці і щіпку солі. Збивати до однорідної маси в блендері. Додай невелику жменю мигдалевих горішків, попередньо вимочених у воді. Ще раз в блендер. Приємного апетиту!Смузі бананово — сирний з ківі

Почисти ківі, поріж на шматочки і склади в блендер. Додай мед і зроби пюре. Очисти банан і поріжте його на шматочки. Збивати в блендері з сиром і додай до маси з ківі і медом. Придумай оригінальну подачу і пригощай таким десертом друзів. Не весь час же худнути поодинці.Поділитися Твітнуть -->

Live Journal

Facebook

Twitter



Категория: Здоровье