Курячий рулет зі шпинатом і сиром

Опубликованно 07.04.2018 05:15

Курячий рулет зі шпинатом і сиром — дієтичне блюдо. Низькокалорійне і смачне! Готується з курячого філе зі шпинатом і сиром моцарелла. Поєднання смаків, просто приголомшливе! Спробуйте обов\'язково. Інгредієнти: Філе куряче 1/2 штуки (більша частина) Моцарелла 1/2 кульки Шпинат жменю Сіль за смаком Перець за смаком Паприка за смаком

Не підходять продукти? Вибери схожий рецепт з інших! Інвентар:

Молоточок, плівка харчова, фольга, ніж. Приготування: Крок 1: подготалвиваем куряче філе.

Як ви зрозуміли зі списку інгредієнтів, ціле куряче філе потрібно розрізати вздовж, відокремивши меншу частину.

Більшу ж оберніть харчовою плівкою і злегка відбийте молоточком для м\'яса.Шпинат промийте і обсушіть в центрифузі або за допомогою паперових рушників.Моцарелу наріжте тоненькими скибочками. Крок 2: згортаємо рулет.

Поперчіть і посоліть філе з усіх боків.Викладіть зверху шар шпинату. Потім шматочки моцарели і акуратно загорніть все начинкою всередину. Оберніть фольгою, звернувши кінці як цукерки. Крок 3: запікаємо курячий рулет зі шпинатом і сиром.

Запікайте курячий рулет зі шпинатом і сиром в розігрітій до 200 градусів духовці протягом 30 хвилин.У той же час, до речі, ви можете встигнути приготувати гарнір, наприклад, зварити рис. Крок 4: подаємо курячий рулет зі шпинатом і сиром.

Курячий рулет зі шпинатом і сиром подається гарячим, прикрасьте його зверху паприкою і насолоджуйтесь своїм ситним та смачним обідом, який, до речі кажучи, ніяк не зашкодить вашій фігурі.Приємного апетиту! Поради до рецепту:

– Якщо ви збираєтеся використовувати заморожений шпинат, спершу потушкуйте його на сковороді.

Категория: Новости