Краща менструальна чашечка: керівництво по застосуванню і популярні запитання (ЧАСТИНА 3)


Опубликованно 13.04.2018 04:15

Краща менструальна чашечка: керівництво по застосуванню і популярні запитання (ЧАСТИНА 3)

Незважаючи на те, що менструальні чашечки існують стільки ж, скільки і тампони, зараз, судячи з усього, настав їх зоряний час. Існує набагато більше брендів і стилів для вибору, ніж раніше, і це більша різноманітність, ймовірно, продовжиться.

ЧАСТИНА 1ЧАСТИНА 2

Оскільки менструальні чашечки не дуже поширені, то Ви, швидше за все, цікавитеся або вибираєте свою першу;). У цій статті Ви знайдете кілька порад.Тернистий шлях навчання

Жінки, що використовують менструальну чашку, зізнаються, що шлях обучениия нелегкий. Джекі Хворий, рецензент менструальних чашечок, сказала, що її найбільшим розчаруванням, пов\'язаних з менструальними чашечками, стало те, що люди занадто швидко здаються.Просто продовжуйте пробувати і носіть прокладку, поки експериментуєте з цим. Якщо це реально не дає результатів по закінченню 5-6 місяців, спробуйте іншу чашку.

Крива навчання в даному випадку включає в себе абсолютно все: пошук найкращого способу введення і вилучення чашки без протікання крові всюди, з\'ясування відкривається насправді чашка всередині вас і розуміння того, коли прийшов час її витягти. Загалом шанувальники чашечок кажуть, що вони стоять кілька провалів, і що кожен, хто розглядає перехід від прокладок і тампонів до капам, повинен перетерпіти їх як мінімум 4 періоду перш ніж опустити руки.Складання вашої чашки

Є безліч різних способів скласти менструальну чашечку. Ви можете подивитися відео за деякими з них тут. Ми виявили, що складання шляхом загину вниз і 7 складання — найкращі у використанні. Вони роблять чашки маленькими, але при цьому залишають місце для захоплення, при якому чашка не розкриється, поки ми її не відпустимо.

Введення та вилучення

Це найскладніша частина. Почнемо з введення. Ви складаєте чашку і вставляєте її в піхву. Потім ви відпускаєте чашку, щоб вона розкрилася всередині. З\'ясувати відкрилася вона повністю може бути важко. Відкриття деяких чашок ви можете відчути, але все залежить від вашої мускулатури і наскільки сильно це відбувається розкриття. Іноді ви не можете цього сказати. Після того, як ви вставили чашку, ви можете перемістити її, ввівши туди палець і трохи покрутивши її.

Ще один хороший метод переконатися в тому, що чашечка відкрилася і зайняла правильне положення — вхопитися за її вниз і обережно покрутити. Деякі люди люблять присідати або стрибати вгору-вниз після того, як вставили чашку, щоб переконатися в тому, що вона надійно «сидить» і не буде рухатися. Витяг трохи легше в цілому, але провали можуть бути більш, скажімо так, драматичні.

Ми рекомендуємо сісти навпочіпки над унітазом, особливо перші рази, просто на всяк випадок. Важливо розслабитися перед тим, як вийняти чашку; якщо ви напружені, ваші піхвові м\'язи будуть здавлювати чашку, що ускладнить процес її отримання.

Є кілька способів вилучення чашки, але зазвичай просто вхопитися за стебло і витягнути не виходить. Замість цього стисніть низ чашки. Потім поволі витягуйте. Іноді ви будете читати про «розкриття пломби» менструальної чашечки, тобто коли чашка створює щось на зразок вакуумного ущільнення при відкритті. Ви повинні лопнути це ущільнення, щоб витягти її. Насправді це не зовсім правда, там не створюється вакуумне ущільнення. Але так само, як ви повинні були скласти чашку, щоб вставити її, ви повинні її трохи скласти і для того, щоб витягнути.

 

Це привід не дати чашці наповнитися до країв, тому що вам потрібно трохи стиснути її, щоб витягти. Який би не був дизайн, ми не рекомендуємо просто тягнути за стебло, щоб отримати чашку. Коли ми тестували чашки таким чином, постійно трапилася катастрофа. Витягаючи горнятко таким способом, потрібно докласти більше зусиль, щоб витягти її. Ви тримаєте чашку тільки за її кінчик двома пальцями, а це означає, що, коли вона вийде, вам буде важко контролювати, що відбувається. У нашому випадку цим подіями було море крові всюди.

Якщо ви тільки починаєте користуватися чашкою, спробуйте перші рази витягувати її вдома і в зручному для вас місці, а не на роботі чи в громадському туалеті.Як зрозуміти чи підходить вам чашка/Які повинні бути відчуття

Після того як чашка правильно вставлена, у вас повинні бути відчуття такі ж, як при використанні тампона. Якщо ви думаєте про це, ви можете його відчувати. Але це не повинні бути некомфортні відчуття або постійні думки в голові. Вона не повинна тиснути на ваш сечовий міхур і ви не повинні відчувати стебло чашки. Якщо відчуваєте, і це вас дратує, спробуйте обрізати її коротше.

Перш ніж припустити, що у чашки неправильний розмір, постарайтеся витягнути і вставити її пару раз протягом кількох циклів. У такій ситуації важко виділити причини — чашка може бути правильного розміру, але незручно «сидіти», тому що недостатньо глибока або вставлено під неправильним кутом. Доктор Гюнтер сказала, що, якщо вам дуже боляче користуватися чашкою, вам, можливо, потрібно проконсультуватися зі своїм акушером-гінекологом, щоб дізнатися в чому причина.Якщо ви обрізали стебло і впевнені, що чашечка знаходиться настільки далеко, наскільки можливо, але все ще виходить за межі вашого піхви або некомфортно тре, вам потрібна менша.Якщо чашечка переміщається по вашому піхви, і ви копаетесь, у спробах виловити її, вам потрібна велика.Якщо при використанні чашечки ви постійно хочете в туалет або вона заподіює біль вашої уретрі, вам, ймовірно, потрібна маленька або м\'яка чашка. Капа може бути правильного розміру, але дуже жорстка і давить на стінки вашого піхви. Або вона може бути дуже велика.Якщо стебло заважає вам, обріжте його.Як зрозуміти, що чашка повна?

Це вимагає трохи навчання, але ви можете допомогти собі, порівнявши скільки може витримати ваша чашка з тим, що витримують ваші звичайні тампони. Деякі люди люблять носити тонку гігієнічну прокладку, в той час як вивчають «терміни» свій чашки, просто на всяк випадок.Що відбудеться, якщо/коли вона протече?

В інтернеті дуже легко знайти страшилки про чашечках, але протікання чашечки виглядає практично так само, як і протікання тампони або прокладки. Якщо капа неправильно зафіксована або повністю відкрита у вашому піхву, вона не буде захоплювати кров, і ця кров буде проливатися на вашу спідню білизну або будь-яку іншу одяг, яку ви одягнені. Багато людей рекомендують носити тонкі щоденні прокладки під час використання менструальної чашечки перші кілька разів.Можна використовувати змазку, щоб вставити чашку?

Деякі люди люблять використовувати мастило для того, щоб вставити свої менструальні чашечки, і це абсолютно нормально до тих пір, поки ви використовуєте мастило, добре поєднується з силіконом (уникайте мастило на силіконовій основі).Очищення, догляд і обслуговування вашої чашки

Деякі люди трохи одержимі очищенням менструальних чашечок, і наш їм порада — розслабтеся небагато. Вам, звісно, потрібно мити вашу чашку, але гарною рекомендацією з приводу того, як варто ставитися до цього процесу є рада тримати «чистою, як столові прилади». Ви не отбеливаете вилки і ножі на вашій кухні перед тим, як повторно покласти їх у рот, точно так само ви не повинні відбілювати свою менструальну чашку перед тим, як вставити її в піхву. Доброго промивання під гарячою водою або кип\'ятіння буде достатньо.

Перед очищенням чашки, ви завжди повинні читати ручну інструкцію, яка додається до неї. Наприклад, деякі чашки можна кип\'ятити, деякі ні. Ви повинні слідувати інструкції по вашій чашці з одним винятком: багато компаній з виробництва менструальних чашечок також продають спеціальні мила і чистячі серветки в комплекті, і навіть можуть рекомендувати їх у своїх посібниках. Ці кошти безумовно очистять вашу чашку, але немає сенсу витрачати зайві гроші на спеціальні мила. Будь-мило для рук цілком підійде.

В основному, є 2 види очищення менструальних чашок: очищення, яку ви робите між введеннями (під час циклу) і межцикличная очищення.

Під час циклу: в дні, коли ви використовуєте чашку, ви будете спустошувати її протягом усього дня. В залежності від того, наскільки сильний ваш менструальний потік, змінюється і частота цих спустошень. Але неминуче всіх користувачів менструальних чашок можна знайти в громадському туалеті, зливають менструальну рідина в туалет. У деяких вбиралень (вдома, або в одиночних ванних кімнатах, наприклад) ви можете промити чашку в раковині рідким милом перед тим, як повторно її вставити, при цьому не в кожній вбиральні надана така розкіш. Для таких випадків багато користувачі мають при собі дитячі серветки, щоб очистити капу перед повторним використанням.

У проміжках між циклами: Багато людей люблять стерилізувати свої чашки по закінченню свого циклу, роблячи очистку більш інтенсивною, ніж якщо б вони це робили під час самого циклу. Є безліч способів, як це зробити. Багато людей кип\'ятять свої чашки (знову ж таки, перевірте інформацію на вашій чашці, чи можна з нею робити) близько 3-5 хвилин. Інші використовують стерилізаційні таблетки. Багато фан-сайтів менструальних чашечок радять використовувати або перекис водню, або відбілювач для стерилізації, але ми б не рекомендували цього робити, так як обидва хімікату можуть роз\'їсти силікон, з якого зроблена ваша капа і викликати ряд проблем.

Зберігання:Не зберігайте ваші чашечки в закритих контейнерах без повітря. Більшість чашок випускаються з чимось на зразок маленького тканинного мішечка або сумочки для використання. І хоча ви можете не користуватися ними, не варто купувати щось, що не буде пропускати повітря. Використання таких контейнерів без повітря, робить неможливим доступ вологи до чашці, а відповідно і вихід кудись появи запаху.Додаткові питання

Можна користуватися менструальної чашкою, якщо...

... ви використовуєте ВМС?

Так, чашка не повинна заважати вашій внутрішньоматкової спіралі. Є тільки одне дослідження цього питання, але воно показало, що менструальні чашечки зовсім не збільшують показники витіснення ВМС.

... ви використовуєте НоваРинг?

Так, проте не бажано використовувати НоваРинг і менструальну чашку одночасно. В теорії, ви дістаєте НоваРинг під час свого циклу, тому ви просто замінюєте кільце чашкою. Але деякі люди вважають, що вони повинні вставити кільце назад, коли цикл ще не закінчився. Ми чули це як мінімум від однієї жінки, яка сказала, що це працює. Проблема тут може бути в тому, що чашка не може стати в шийку матки так, як якщо б стала без кільця (насамперед, у вашому піхву немає стільки місця) і робить ущільнення менш надійним. Хоча, ви можете якось спробувати поєднати їх, але будьте готові до протікання.

... у вас важкі фізичні навантаження (н-р, йога, їзда на велосипеді)?

Так, з застереженням, що вам краще потренуватися з чашкою, перш ніж починати посилену їзду на велосипеді. Після того, як ви впевнитеся у введенні і в тому, що чашка розкрилася і знаходиться в правильному місці, ви безумовно можете зайнятися всіма своїми звичними видами спорту: від спекотної йоги до футбольних тренувань. Але в період тренувань більш ймовірні нещасні випадки і невеликі протікання. Що не є кінцем світу! Якщо ви той, хто робить багато вправ, можете спробувати більш жорстку чашку, так як, швидше за все, ваші вагінальні стінки трохи сильніше, ніж у середньостатистичної людини.

... у вас сильні менструальні потоки?

Замітка про потоці: може здатися, що ви дуже сильно кровоточити під час менструального періоду. Однак середньостатистична жінка під час менструаційзазвичай втрачає від 35 до 50 мл менструальної крові через 3-5 днів. Найменші менструальні чашечки зазвичай утримують близько 25 мл рідини, а великі близько 30 мл. І пам\'ятайте, ви не повинні вимагати від чашки утримати всю рідину. Близько 10% всіх людей мають сильні потоки менструації, лікарі називають це меноррагией. Такі люди з меноррагией втрачають більше 80 мл крові під час їх менструальних періодів. Але це всього лише означає, що при сильних потоках чашку треба міняти частіше, так само як і прокладки і тампони в таких випадках.

У всякому разі все це говорить про те, що відповідь скоріше «так» ніж «ні». Менструальні чашечки утримують більше рідини, ніж тампони, тому, якщо ви зараз використовуєте другі, у вас не повинно бути труднощів з використанням чашечок. Але якщо ви сумніваєтеся, поговоріть на рахунок них зі своїм акушером-гінекологом, який зможе дати вам керівництво для вашої специфіки тіла.

... у вас багато згустків крові під час менструації?

Так. Фактично, деякі користувачі люблять чашечки саме за це. Тампони і прокладки гарні у вбиранні рідини, але не у вбиранні згустків. Чаша не розрізняє, вона просто збирає все, що виходить з маткової шийки. Так що, якщо ви коли-небудь витягали тампон і помічали милий стирчить шматочок на ньому, чашка, ймовірно, буде кращим рішенням.

... у вас нахилена матка?

Так, отвір чаші оточує шийку матки, навіть якщо ваш потік має намір протекти з однією з сторін піхви, чашка його захопить.

... ви незаймана?

Так, точно так само, як якщо ви використовуєте тампони під час цноти, ви можете використовувати чашку. Але вам варто придбати більш маленьку і м\'яку капу, так як ваше піхву ще не звикло до того, що всередині нього щось є.

Джерело:thesweethome.comПереклад:ХОЧУ



Категория: Здоровье