Як довго можна дітям сидіти біля телевізора чи комп\'ютера?


Опубликованно 30.11.2018 15:55

Як довго можна дітям сидіти біля телевізора чи комп\'ютера?

Довго сидіти на одному місці дітям шкідливо: щоб бути здоровими, протягом дня вони повинні рухатися якомога більше. Як зазначила начальник відділу неінфекційних хвороб та внутрішньолікарняних інфекцій Центру контролю і профілактики захворювань Міністерства охорони здоров\'я Вірменії Ромела Абовян, дітям рекомендується проводити перед телевізором не більше 20 хвилин в день, а біля комп\'ютера або гаджетів – не більше 15 хвилин.

Більшість сучасних дітей проводять біля телевізора і комп\'ютера набагато більше часу, більше того, чимало часу їм доводиться проводити і за уроками, і в результаті виходить, що більшу частину дня ці діти сидять замість того, щоб рухатися.

За словами фахівця, брак фізичної активності шкідливий у будь-якому віці і помітно підвищує ризик розвитку цілого ряду неінфекційних захворювань, у тому числі серцево-судинних, онкологічних та цукрового діабету. Ризик розвитку раку прямої кишки, наприклад, безпосередньо пов\'язаний з сидячим способом життя, і багато досліджень підтвердили це.

Для профілактики цих проблем середньостатистичним дорослим рекомендується приділяти фізичній активності не менше 150 хвилин на тиждень. Дитина ж, як стверджує заступник директора Центру контролю і профілактики захворювань Давид Петросян, повинен бути активний хоча б 2-3 години в день: і мова йде не тільки про заняття спортом – ходьба теж вважається. Ну а любов до спорту і фізичної активності, як підкреслив експерт, потрібно прищеплювати з дитинства, тоді дитина виросте більш здоровою, а спорт буде частиною його життя і в дорослому віці.

Згідно з результатами дослідження, проведеного в 20 єреванських школах, в 2015 році 63.7% з опитаних 1085 дітей 10-14 років регулярно приділяли час фізичної активності. У 2017 році їх число зросло до 69.6%. Більш того, все більше дітей почали розуміти, що фізична активність дійсно важлива для збереження здоров\'я.



Категория: Здоровье