Тренування будинку: топ 6 кращих спортивних каналів на YouTube

Опубликованно 27.11.2019 14:40

Основні проблеми всіх, хто вирішив зайнятися спортом — брак часу і лінь. Саме із-за цих причин ми часто не доходимо до залу і пропускаємо тренування.

Але, якщо освоїти заняття спортом вдома, фітнес можна перетворити на здорову звичку і, приділяючи від 10 до 30 хвилин в день, підтримувати тіло в хорошій фізичній формі. HOCHU.ua вибрав для вас 6 кращих каналів, які допоможуть вам зробити домашні тренування захоплюючими і максимально продуктивними.POPSUGAR Fitness

Якщо ви хочете не тільки схуднути, але і позбавитися від стресу, терміново переходьте на канал POPSUGAR Fitness. Всі тренування дуже цікаві і різноманітні. Ви можете займатися в режимі реального часу під керівництвом Ганни Рендерер або вибрати тренування від моделей Victoria's Secret і інших голлівудських знаменитостей.

Напрямків також величезна безліч — від танцювального кардіо і хіп-хоп табаты до високоінтенсивних тренувань і боксу.

Подивитися більше відео ви зможете, перейшовши на канал. Fitness Blender

На каналі дуже багато якісних відео з тренуваннями з пілатесу, йоги, на спалювання жиру, силові тренування, розтяжка і багато іншого. Також є поради по відновленню після занять і для тих, хто худне або навпаки набирає масу. Відео додаються часто, при цьому займаються сторінкою всього дві людини.

Подивитися більше відео ви зможете, перейшовши на канал.Blogilates

Чисто жіночий канал з різними дієтичними рецептами, фітнес-вправами та майстер-класами по всьому чому тільки можна. Тренування розраховані на різні рівні підготовленості і стосуються всіх частин тіла і проблем, які хвилюють жінок.

Подивитися більше відео ви зможете, перейшовши на канал.

Читати також Як правильно бігати: основні помилки новачківYoga With Adriene

Адрієна Мішель створює ролики для людей всіх рівнів підготовки, ваги, підлоги і переваг. Якщо ви тільки починаєте свій шлях у йозі, зверніть увагу на серію для новачків, де Адрієна навчає основам і базовим асанам. Є також плейлисти з йогою для зміцнення м'язів і схуднення.

Ті, чиї будні до країв наповнені стресом, зможуть заспокоїтися зі спеціальним курсом розслаблюючій йоги.

Подивитися більше відео ви зможете, перейшовши на канал.Passion4Profession

Популярний спортивний ресурс. Вправи представлені як для жінок, так і для чоловіків. Головний девіз "тренуйтеся, коли ви хочете, як хочете і де хочете". Тренування невеликі, але дуже ефективні. Також канал має версії для різних країн, в тому числі і російську.

Подивитися більше відео ви зможете, перейшовши на канал. BodyRock TV

Особливість каналу — інтенсивні і відмінно спалюють жир тренування. Багато відео послідовні — якщо дотримуватися цієї системи, можна прекрасно обходиться без персональних інструкторів, домагаючись при цьому відмінних результатів. Особливу увагу автори приділяють якості і безпеки своїх тренувань.

Є тренування для новачків, любителів, професіоналів і навіть для вагітних.

Подивитися більше відео ви зможете, перейшовши на канал.

Читайте також: Що краще їсти до і після тренування: самі корисні рекомендації-->

Live Journal

Facebook

Категория: Здоровье