Вчені довели: це звичайний овоч здатний продовжити життя!

Опубликованно 22.03.2018 17:00

Мало хто любить буряк ще з дитинства. Більшості людей складно уявити, як можна вживати цей овоч, крім як заправки в борщ. Але медики рекомендують змінити своє ставлення до цього корисного продукту.

Британські вчені прийшли до висновку, що буряк значно покращує стан здоров\'я людини. Також медики запевняють, що кожен чоловік повинен додати в свій раціон буряк, тому що вона служить відмінною профілактикою серцево-судинних захворювань.

Фахівці пояснюють, що весь секрет користі буряків в тому, що у її складі міститься багато натрію. Вчені довели, що страви з буряка покращують роботу кровоносних судин, що, в результаті, зменшує ризик затвердіння судинних тканин.

Також цей коренеплід значно покращує роботу нервової системи. Регулярне вживання буряка сприяє поліпшенню пам\'яті.

читати також Насіння в салаті: заправка і новий смак

Медики рекомендують вживати буряк людям, у яких проблеми зі щитовидною залозою. Тому що в ній міститься багато йоду, здатного впливати на роботу всієї ендокринної системи.

Гурмани вже давно навчилися вживати буряк в різні страви. Її можна їсти як в сирому, так і вареному і навіть смаженому варіантах. Головне правило — буряк повинна бути у вашому раціоні не менше 3 разів на тиждень.

читати також Дженніфер Лопес розповіла, що потрібно виключити з раціону, щоб у 48 років виглядати на 35

Можна пофантазувати і придумати безліч рецептів салатів, до складу яких входить буряк (і це не тільки шуба). Також буряк можна використовувати в різних варіантах соусів до м\'яса. А багато людей навіть маринують овоч.

Також наші читачки дивляться: все, що необхідно знати про насіння льону.Поділитися Твітнуть -->

Live Journal

Facebook

Twitter

Категория: Здоровье