Красота

Дієта Дюка — етапи, меню, відгуки про дієту П\'єра Дюкана

Дієта Дюка — це система живлення від французького дієтолога П\'єра Дюкана. Ця дієта спалює жирові клітини так само швидко, як вони встигають чіплятися за наші стегна. А тепер, про все по порядку.

Fotolia

Зміст: Хто... ( подробнее )

Шоколадний манікюр: тільки б не з\'їсти

Деяким представницям прекрасної статі може здатися, що коричневий манікюр дуже нудний і непоказний. Однак такий підхід – безумовне оману. Дивись цікаві ідеї в нашому матеріалі!

Коричневий колір –... ( подробнее )

Обіцяю схуднути в новому році

Скільки разів ти собі давала тверду обіцянку після Нового року схуднути і знайти ідеальну фігуру? Ти вивчила всі модні дієти, купила абонемент в спортзал, нове плаття на 2 розміри менше, але до кінця року – все без змін... Планувати заняття спортом і перехід на правильне харчування легко, але далеко не кожній вдається приступити до виконання задуманого.

подробнее )

Ультрафіолет: макіяж з кольором 2018 року

Загадковий ультрафіолет був визнаний кольором року за версією Інституту Pantone. Створити образ з самим модним відтінком сезону допоможе не тільки одяг у фіолетовій гамі, але і макіяж.

Getty Images/Global Images... ( подробнее )

Як організувати зимову тренування на вулиці?

Тренування на свіжому повітрі зміцнюють імунітет, знімають стрес, так і жирові відкладення на морозі «тануть» швидше!

shutterstock

Щоб тренування була максимально ефективною, включивши в неї силову... ( подробнее )

Персональний тренер: плюси і мінуси, як вибрати тренера

Навіщо потрібен персональний тренер і як його правильно вибрати? Розповісти про всі підводні камені може тільки професіонал! У нашому матеріалі тренер Аліна Колос ділиться плюсами і мінусами персональних тренувань і дає підказки тим, хто шукає свого ідеального наставника.

подробнее )

Як зміцнити імунітет в сезон ГРВІ — 5 кращих способів

Сезон ГРВІ в самому розпалі, школи закривають на карантин, а в громадському транспорті нікуди подітися від чхаючих і кашляючих людей. Як вберегтися і не захворіти?

shutterstock

Повноцінний сон, здорове... ( подробнее )

Як поліпшити стан волосся: поради експертів

На стан волосся впливають багато негативні фактори — гарячий і сухий повітря, ультрафіолетове випромінювання сонця, мороз і вітер, використання плойки, прасування, лаків і фіксують зачіску гелів. Щоб зберегти красу і здоров\'я волосся, треба використовувати тільки якісну косметику, підживлювати волосся, періодично проводити відновлювальні курси і... ( подробнее )

Читмил: як обдурити організм при схудненні

Ті, хто сидить на дієтах, нещодавно відкрили для себе читмил. Для розуміння терміну cheatmeal необхідний його переклад з англійської. Cheat — шахраювати, meal — їжа. Читмил — шахрайська, шахрайська їжа, хитрість. Такий собі обман організму, має певні обмеження.

подробнее )

Поради, як підібрати зручне і красиве нижню білизну

Кожна жінка ретельно підбирає одяг для образу. Хочеться відчувати себе впевнено і красиво. Це не тільки стосується верхнього одягу, але і нижньої білизни.

Кожна жінка ретельно підбирає одяг для образу. Хочеться відчувати себе впевнено і красиво. Це не тільки стосується верхнього одягу, але і нижньої білизни. Його ніхто не бачить, але це... ( подробнее )