Смузі з буряком

Опубликованно 07.04.2018 05:15

Смузі з буряком — корисний овочевий коктейль для поліпшення травлення. Смачний, корисний і дієтичний. Пийте його для того, щоб тримати свій організм в тонусі, що особливо важливо зараз, на початку весни. Інгредієнти: Буряк вірна 1 штука Йогурт натуральний-4 столові ложки Сік лимонний за смаком Салат жменю Сіль за смаком Перець за смаком

Не підходять продукти? Вибери схожий рецепт з інших! Інвентар:

блендер, чашка Приготування: Крок 1: подрібнюємо салат.

Промийте листя салату і обсушіть їх в центрифузі або паперовими серветками.

Збийте в блендері салат, змішавши його з двома столовими ложками йогурту. Наприкінці посоліть і поперчіть за смаком. Крок 2: подрібнюємо буряк.

Буряк візьміть готову. Тут варена, можна взяти і печену. Очистіть його від шкірки і наріжте скибочками.

Подрібніть буряк блендером, потім змішайте з рештою йогуртом, додавши трохи солі і перцю. Крок 3: подаємо смузі з буряком.

Викладайте смузі шарами. Спершу вилийте збиту буряк, потім акуратно ложкою викладіть шар салату. Вийде гарний двоколірний коктейль. Смачно, оригінально і дуже корисно!Приємного апетиту! Поради до рецепту:

– Замість салату можна використовувати свіжий шпинат. Так само точно промийте його і змішайте в блендері з йогуртом.

– Йогурт беріть густий, не питної, інакше шари змішаються, і у вас не вийде краси, як на фото.

Категория: Новости