Кращі варіанти видеотренировок для вечора: тренуємося за 7 хвилин в день

Опубликованно 18.04.2018 07:57

Нещодавно ми розповідали про йогу в офісі і ділилися комплекс асан, які можна виконувати прямо не своєму робочому місці. Сьогодні ми покажм добірку видеотренировок, які вважаємо ідеальними для вечірніх занять спортом в домашніх услјвиях. Дивимося!

Часто так трапляється, що сил йти ввечері в спортзал зовсім не залишається. Спеціально для таких випадків ми підготували кілька варіантів видеотренировок тривалістю всього за 7 хвилин кожна. Відмовлятися безглуздо, тому швидше вибирайте найбільш вподобану тренування і вперед «виховувати» тіло мрії!

1. Класична тренування

Кому підходить:тим, хто хоче займатися спортом мовчки, без розмов.

Дивитися онлайн відео Кращі варіанти відео-тренувань для вечора: тренуємося за 7 хвилин в день

Вечірні тренировки315640https://www.youtube.com/embed/U6etLKswjq82016-12-27T17:04:31+02:00https://www.youtube.com/watch?v=U6etLKswjq8T8H50M0S

2. Заняття з тренером

Кому підходить:тим, хто не хоче займатися сам з собою.

Дивитися онлайн відео Кращі варіанти відео-тренувань для вечора: тренуємося за 7 хвилин в день

Тренування ввечері для женщин315640https://www.youtube.com/embed/Jru5B044HOs2016-12-27T17:04:31+02:00https://www.youtube.com/watch?v=Jru5B044HOsT9H29M0S

3. Суперэнергичная тренування

Кому підходить: тим, хто шукає мотивацію і любить заохочення.

Дивитися онлайн відео Кращі варіанти відео-тренувань для вечора: тренуємося за 7 хвилин в день

тренування в домашніх умовах для женщин315640https://www.youtube.com/embed/l8cpjmZkz3I2016-12-27T17:04:31+02:00https://www.youtube.com/watch?v=l8cpjmZkz3IT7H50M0S

4. Забійне кардіо

Кому підходить:тим, хто готовий до чогось нового.

Дивитися онлайн відео Кращі варіанти відео-тренувань для вечора: тренуємося за 7 хвилин в день

Тренування будинку для женщин315640https://www.youtube.com/embed/FDVjzn5eI2c2016-12-27T17:04:31+02:00https://www.youtube.com/watch?v=FDVjzn5eI2cT8H45M0S

5. Черлідінг-тренування

Кому підходить:всім, хто займається в погану погоду.

Дивитися онлайн відео Кращі варіанти відео-тренувань для вечора: тренуємося за 7 хвилин в день

Тренування черлидинг315640https://www.youtube.com/embed/Pq1yURikUpw2016-12-27T17:04:31+02:00https://www.youtube.com/watch?v=Pq1yURikUpwT7H58M0S

Ми показали вам 5 ефективних тренувань, за яким вечірні заняття спортом будуть у вас не віднімати, а додавати сили. Займайтеся по відео кожен день, і вже через місяць ви не дізнаєтеся своє тіло! Бажаємо удачі!Поділитися Твітнуть -->

Live Journal

Facebook

Twitter

Категория: Здоровье