Режим сну в дитинстві впливає на вагу в підлітковому віці

Режим сну в дитинстві впливає на вагу в підлітковому віці. До такого висновку, як повідомляє Daily Sun, прийшли вчені з Університету Пенсільванії.

У дослідження були залучені понад 2 тисяч дітей у віці 5 років, яких поділили на групи, в залежності від режиму сну. Спостереження за піддослідними велися протягом 10 років.

Як виявилося, тільки кожна третя дитина у віці 5-9 років лягав спати виходячи з режиму, прийнятного для його віку. У разі відсутності режиму сну, і меншої кількості годин, уделяемых на сон, Індекс маси тіла підвищувався в підлітковому віці.

Крім цього, ті, хто менше спав у дитинстві, зберегли ці звички і в майбутньому, в результаті чого в підлітковому віці у них також спостерігалася недостатня тривалість сну.

Фахівці підкреслюють, що отримані результати підтверджують важливу роль регулярного сну для здоров\'я дітей. У зв\'язку з цим озвучені рекомендації проводити з батьками відповідні роботи по підвищенню рівня інформованості.

Результати дослідження опубліковані в журналі \'Sleep\'.

Категория: Здоровье