Як схуднути і не втратити груди

Опубликованно 18.04.2019 04:35

Всі жінки знають відповідь на питання «Що худне в першу чергу?». Звичайно ж, за законом підлості, це далеко не живіт і не стегна, груди. Ми можемо в перший же тиждень дієти змінити розмір бюстгальтера, але не розмір джинсів. Як боротися з цією несправедливістю? Читайте в нашому матеріалі!

Жіночі груди на 90% складається з жирової тканини.За задумом природи вона захищає молочні залози від травм і перепадів температури, а також служить запасним поживним «складом» при вигодовуванні дитини. Наприклад, якщо жінка не споживає достатню кількість калорій.

Читати також Дієта для гарного та здорового бюста

Будова молочної залози

Найцікавіше, що розмір жирового прошарку грудей не залежить від загальної кількості жирув організмі жінки. Тобто, худенькі дівчата можуть мати маленьку молочну залозу і великий «жирок» на грудях, і, навпаки, у повній панянки може бути маленька кількість жиру навколо залози. Це залежить від спадковості і генетики, а не від правильного харчування.

Тому, чим більше жировий прошарок грудей, тим більше схудне грудипри дієті. Це жіноча аксіома.

Дівчата різної комплекції, але груди велика в обох

А ще буває так, що у досить тендітних дівчат від природи великі молочні залози. Це, напевно, самий бажаний варіант для всіх жінок, така груди взагалі не схудне. Під час менопаузи жирова тканина заповнює місце залозистої, тому жінкам після сорокапід час схуднення швидше за все не вдасться зберегти форму і розмір грудей.

Але жировий прошарок, це не єдиний важливий фактор, від якого залежить краса грудей. Всередині грудей існують спеціальні еластичний зв'язки, які пронизують груди і підтримують її. Вони називаються зв'язками Купера,і відповідають за форму і тонус грудей. Ці сполуки втрачають еластичність під впливом деяких факторів, таких як вік, відсутність підтримки для грудей (хорошого білизни), активні фізичні вправи (біг і стрибки).

Якщо ви рішуче налаштовані худнути, але не хочете максимально зберегти свій розмір грудей, запам'ятайте кілька важливих правил:

1. Забудьте про експрес-дієти і розвантажувальні дні, вони дуже погано впливають на еластичність сполучних тканин. Ваш вибір – правильне харчування, відмова від мучного, солодкого і пізніх вечерь. Так ви будете худнути повільніше, але організм при це буде здоровіше, а груди залишиться красивою.2. Ваш вибір – білкова їжа, вона стимулює вироблення колагену, тим самим зміцнює м'язи і підвищує еластичність тканин.3. Пийте протеїнові коктейлі, вони також допомагають синтезу колагенових волокон шкіри.4. Купіть хороший, дорогий, ідеально вам підходить, спортивний бюстгальтер. Це запорука правильної підтримки грудей і збереження її форми.

5. Якщо у вас груди третього розміру, не захоплюйтеся стрибками, стрибками і бігом. Віддайте перевагу силовим навантаженням, йоги, пілатесу і стретчінгу.

Існує думка, що груди можна накачати вправами. На жаль, це не правда.

У самій грудей немає м'язів, вони є навколо грудей, і служать їй підтримкою. Тому, навіть якщо ви будете піднімати штангу лежачи в 200 кг, саму груди ви не збільшите. Зате корпус буде більше нагадувати чоловічий.

Існують вправи, які допоможуть зміцнити м'язи навколо грудей, щоб вона перебувала в тонусі. Ось їх обов'язково потрібно робити при схудненні, щоб сама жіночна частина нашого тіла залишалася пружною і підтягнутою. Адже головне, це краса, а не розмір!

.vote--variants .radio { height: auto; } .vote--results { position: static; -moz-transform: none; -webkit-transform: none; transform: none; transition: none; display: none; } .rotate .vote--results { position: static; -moz-transform: none; -webkit-transform: none; transform: none; transition: none; display: block; } .rotate .vote--variants { display: none; } .vote_status{background:rgba(0,0,0,0.5);padding: 5px 10px; position: relative; z-index: 111;display: none} .vote_status *{color:white;} .vote_status span{position: absolute; right:10px; cursor: pointer;} .vote_status span:hover{color:lightgray;} .vote_status h3 { font-weight: bold; padding: 0px; margin: 0px; text-align: left; font-size: 16px; font-style: italic; } А вас уменьшение размера груди может остановить от похудения? Да, грудь – самая красивая часть женского тела. 595 Нет, стройное тело важнее большой груди. 672 Нет, у меня не худеет грудь. 114 Так, груди – найкрасивіша частина жіночого тіла.Ні, струнке тіло важливіше великий грудей.Ні, у мене не худне груди.checkbox

Слідкуйте за нашими новинами у соціальних мережах: ХОЧУ у Facebook, Вконтакті та InstagramТвітнуть -->

Live Journal

Facebook

Twitter

Категория: Здоровье