Як відрізнити депресію від нудьги?

Опубликованно 01.05.2019 06:30

Мільйони людей по всьому світу в якийсь момент свого життя відчувають смуток або депресію. Тим не менш, розуміння відмінностей між діагнозом депресії і емоцією смутку може допомогти людині знайти правильний спосіб боротьби з обома станами.

Почуття смутку — невід'ємна частина депресії, але це не одне і те ж. Знання і розуміння відмінностей може допомогти людині зрозуміти, коли звертатися за лікуванням. У цій статті ми розповімо, як відрізнити один стан від іншого і які варіанти лікування депресії існують.Як відрізнити депресію від смутку?

Зробити це вкрай важливо для того, щоб не погіршувати стан, а також вчасно почати лікування, у разі необхідності.Смуток або хандра

Смуток — це нормальна людська емоція, яку кожна людина відчуває в стресові або важкі часи. Навіяти смуток може цілий ряд життєвих подій. Втрата чи відсутність коханої людини, розлучення, звільнення, фінансові чи побутові проблеми можуть негативно вплинути на настрій. Невдалий іспит, співбесіда або інші невтішні події також можуть викликати смуток.

Тим не менш, людина, що відчуває смуток, здатний полегшити свій стан за допомогою сліз, прогулянки або розмови з близькими. Найчастіше смуток викликана певним тригером, і вона проходить з часом. Якщо ж настрій не покращується і людина не здатна відновити нормальну життєдіяльність, це може бути ознакою депресії.

Якщо поганий настрій погіршується або триває більше 2 тижнів, чоловік повинен поговорити з лікарем.Депресія

Депресія — це психічний розлад, що надає величезний вплив на життя людини. Вона може змінити поведінку і життя людини будь-якої статі або віку.

Україна займає перше місце в Європі за кількістю людей, які страждають від депресії. Її симптоми включають:Почуття розчарування.Печаль.Безнадія.Відсутність мотивації.Втрата інтересу до діяльності, яку раніше людина вважала цікавою.

В особливо серйозних випадках людина може думати про самогубство або спробувати покінчити з собою. Людям, які страждають депресією, більше не хочеться проводити час з сім'єю або друзями, вони можуть кинути свої захоплення або перестати ходити на роботу/ в школу.

Якщо симптоми тривають довше 2 тижнів, то медичний працівник може діагностувати велике депресивний розлад (БДР/MDD). Симптоми БДР включають в себе:Щоденне пригнічений настрій, який триває більшу частину дня, з помітними ознаками безнадійності і смутку.Втрата інтересу до нормальної діяльності протягом тривалого періоду часу.Значна і ненавмисна втрата або збільшення ваги.Безсоння або, навпаки, занадто тривалий сон, які впливають на нормальний графік.Втома і низька енергія.Відчуття марності або надмірної провини на щоденній основі.Нездатність сконцентруватися або прийняти рішення.Повторювані думки про смерть, самогубство, а також спроби або планування самогубства.

Фахівці стверджують, що якщо людина відчуває будь-які п'ять з цих симптомів протягом більше 2 тижнів, то у нього серйозні психологічні проблеми. Для діагностики БДР, лікар повинен переконатися, що симптоми пов'язані виключно з депресією, а не з іншим медичним діагнозом — зловживанням психоактивними речовинами або основним захворюванням.

Читати також Все на паузу, все на потім: що робити з прокрастинацією?

На відміну від смутку, депресія може перетворити життя людини у важке випробування. Смуток — це всього лише один з елементів депресії.Лікування депресії

Якщо симптоми депресії зберігаються протягом 2 тижнів або довше — слід звернутися за професійною допомогою. Лікар допоможе підібрати лікування, необхідний для усунення симптомів. Після постановки діагнозу можливе лікування включає прийом ліків, консультування та психотерапію.Медикаментозне лікування

Для лікування депресії часто використовують селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС). Вони функціонують шляхом підвищення рівня серотоніну в мозку. Серотонін — хімічна речовина, яка допомагає поліпшити настрій. Приклади СІЗЗС включають циталопрам, эсциталопрам, флуоксетин та сертралін.

За словами Клініки Майо, ці препарати можуть послабити симптоми депресії, хоча і несуть ризик побічних ефектів. Наприклад, якщо людина вперше використовує антидепресанти, є ризик погіршення симптомів до їх поліпшення. Члени сім'ї пацієнта, що приймає ліки, повинні уважно стежити за його станом і звертатися за медичною допомогою, якщо симптоми почнуть погіршуватися.

Управління по санітарному нагляду за якістю харчових продуктів і медикаментів США (FDA) висловило стурбованість тим, що деякі СІЗЗС можуть викликати суїцидальні думки у молодих людей і можуть представляти певний ризик для плоду, якщо приймати їх під час вагітності. В результаті цього на ліках з'явилося відповідне попередження. При призначенні СІЗЗС — лікар повинен ретельно зважити всі плюси і мінуси застосування препарату.Психотерапія та консультування

Психотерапія передбачає спілкування з фахівцем, і може поєднуватися з лікуванням антидепресантами. Психотерапевт допоможе виявити проблемні області, навчити справлятися з труднощами і навчить людину особливостей цього стану.

Лікування важкої депресії може бути стаціонарним, особливо, якщо людина становить небезпеку для себе (з-за ризику самогубства) або не здатний подбати про себе. Амбулаторні установи та психотерапевтичні клініки також можуть допомогти з довгостроковим відходом.Підсумуємо?

Депресія і смуток пов'язані, але це не одне і те ж. Смуток — це емоція, яку періодично відчуває кожен, часто після стресових або расстраивающих життєвих подій. Депресія — непереборне і тривале розлад психічного здоров'я, яке може сильно вплинути на повсякденне життя.

Нудьгу часто викликають певні тригери, в той час як депресія може не мати конкретної причини. Таким чином, смуток — це частина депресії, але вона носить тимчасовий характер.

Зверніться до лікаря, якщо вам здається, що нудьга триває занадто довго. Це може вказувати на розвиток депресії.

Читайте також: Як йога допомагає позбавитися від депресії: історія жінки, яка змогла знайти гармонію між тілом і душеюТвітнуть -->

Live Journal

Facebook

Twitter

Категория: Здоровье