Плавання, футбол і гімнастика: З якого віку дітям можна займатись різними видами спорту?

З якого віку дітям можна починати займатися тими чи іншими видами спорту? Фахівці Італійського союзу педіатрів відповіли на це питання.

Виявляється, дітям до 3 років займатися спортом не рекомендується: їх тіло ще не готове до фізичних навантажень.

3 роки. У цьому віці, за словами фахівців, дітям можна починати займатися плаванням. Під час плавання дитина може задіяти всю свою м'язову масу, але при цьому немає ризику серйозної травми. Зрозуміло, в басейні дитина повинна перебувати під постійним наглядом дорослих.

4 роки. У цьому віці можна ставити дитину на лижі. Знову-таки залишати його одного не можна.

5 років. В цьому віці дитина може почати займатися гімнастикою, але тренування повинні бути щадними.

6 років. Педіатри вважають цей вік підходящим для початку занять футболом. До 6 років ризик отримання серйозних травм під час ігор на зразок футболу дуже високий.

6-7 років. З цього віку можна вже починати займатися бойовими мистецтвами – вони не тільки сприяють фізичному розвитку, але і покращують координацію, техніку дихання. Заняття, однак, повинен вести досвідчений фахівець, який зведе ризики отримання травм до мінімуму.

7-8 років. У цьому віці можна віддавати дитину на теніс, фехтування.

10-11 років. У цьому віці дитині вже можна почати займатися баскетболом і волейболом.

«Фізична активність в дитячому віці створює важливу базу для запобігання в подальшому таких хвороб, як серцево-судинні захворювання, ожиріння, діабет, захворювання дихальних шляхів, астма та інші. Однак приступати до справжньої спортивної підготовки слід не раніше 8 років», - зазначив президент союзу педіатрів Альберто Віллані.

Категория: Здоровье