ПП-сирники від Марини Боржемской: улюблений рецепт тренера "Зважених та щасливих"

Телеканал СТБ знімає дев'ятий сезон самого вагомого шоу країни "Зважені та щасливі". Ведуча — Аніта Луценко. Тренери — Марина Боржемская, Іраклі Макацарія. Поки глядачі в очікуванні нового сезону, ми продовжуємо підживлювати інтерес до схуднення і здорового способу життя, враховуючи рекомендації знавців.

Так, минулого разу Марина Боржемская ділилася рецептом ПП-піци, а в цей раз рекомендує приготувати правильні і смачні сирники.

Записуйте рецепт і пам'ятайте, що корисна їжа може бути смачною.

150 грам сиру30 грам вівсяних пластівців швидкого приготування або вівсяна крупа (замочити у воді з вечора). Якщо у вас пластівці, замочувати не потрібно. Можна пластівці зміксувати з ложкою висівок.1 яйцеЯк готувати ПП-сирники

Все змішати, при потребі збити блендером (якщо сир занадто великий). Пропорції можуть незначно змінюватися в залежності від консистенції сиру. Отримуємо щільну однорідну масу. Можна додати 10 грам родзинок в масу з сиру.

Готуємо на антипригарній сковороді.

Поливаємо сирники йогуртом 50 грам, можна посипати свіжими або мороженими ягодами. Порція 220-250 грам.

Приємного апетиту!

Читати також Супи для схуднення: ТОП-4 найкращих рецепта

Також дивіться плейлист Марини Боржемской.

Фото: СТБ, відкриті джерела в МережіТвітнуть -->

Live Journal

Facebook

Twitter

Категория: Здоровье