Знахідка для тих, що худнуть ласунів: цукерки без цукру від Світлани Фус, дієтолога "Зважених та щасливих"

Телеканал СТБ знімає дев'ятий сезон самого вагомого шоу країни "Зважені та щасливі". Ведуча — Аніта Луценко. Тренери — Марина Боржемская і Іраклі Макацарія.

Також у цьому сезоні дієтологом проекту знову стала Світлана Фус, яка сім років займалася харчуванням учасників. Світлана ділиться цікавими корисними рецептами страв, які кожен зможе приготувати вдома.

Після корисного сорбету від Марини Боржемской публікуємо ще одну ідею смачного десерту: цукерки без цукру.

Інгредієнти для корисних цукерок без цукру:Курага — 20-25 штВода — 60 млСтружка кокосова — третину склянкиБорошно кокосова (або з кеш'ю, або мигдальний) — третину склянкиВаніль — за смакомСіль — за смакомЯк готувати цукерки без цукру від Світлани ФусКраще брати коричневу м'яку курагу. Можна додати сік апельсина, а також свіжі, перетерті в комбайні апельсинову шкірку. Проте в тому випадку термін зберігання цукерок стане менше.Курагу подрібнити в блендері.Додати воду і пюрировать.Додати ваніль і сіль, ще раз перемішати.Додати кокосову стружку і борошно, перемішати. Повинна вийти густа паста.Застелити форму для випічки харчовою плівкою, утрамбувати масу, поставити в морозилку на 2-3 години.Приготувати шоколад або розтопити на водяній бані готовий. Дістати масу з морозилки, порізати на квадрати, глазурувати в чорному шоколаді.

Насолоджуйтесь! Суперполезными, смачними, ароматними, без цукру і докорів сумління цукерками. Але. Тільки 1 штука на день.

, — коментує Світлана. Також дивіться ПП-рецепт італійської піци.

Фото: СТБ, відкриті джерела в МережіТвітнуть -->

Live Journal

Facebook

Twitter

Категория: Здоровье