Російські експерти розповіли, скільки цукру повинні вживати діти

Експерти Росспоживнагляду (російської Федеральної служби з нагляду в сфері захисту прав споживачів і благополуччя людини) розповіли, скільки цукру повинні вживати діти.

Згідно з повідомленням відомства, при виборі готових сніданків рекомендується звертати увагу на дані про вміст у них цукру. Так, споживання доданого цукру у дітей не повинно перевищувати 10% від калорійності добового раціону. При цьому, за підсумками проведених досліджень, фактичне споживання доданого цукру у дітей 3-7 років становить 14,5 %, а у підлітків – 13%.

Доданий цукор – це той, який привноситься в будь-яке блюдо або продукт додатково до тієї кількості, що міститься в ньому початково. Слід пам'ятати, що до продуктів з високим вмістом легкозасвоюваних вуглеводів (поряд з кондитерськими виробами та солодкими газировками) відносяться готові сніданки, десерти (в тому числі морозиво), а також нектари, натуральні соки і мед.

Категория: Здоровье