Не варто ігнорувати: кому не можна їсти яблука

Опубликованно 06.11.2019 17:05

Яблуко можна сміливо назвати королем фруктів на нашому просторі хоча б тому, що яблука практично цілий рік присутні в нашому раціоні харчування і їх можна придбати у вільному доступі за невисокими цінами. Але все ж треба знати, що яблука можуть бути небезпечними для здоров'я. Кому не можна їсти яблука, читайте в нашому матеріалі.

Ми продовжуємо лінійку матеріалів на тему харчування. Раніше ми писали про те, кому не можна їсти сливи, персики, кавун, дині. Тепер під прицілом яблука.

Цей хрусткий і соковитий плід, здається, має тільки величезну користь. У яблуках міститься:велика кількість вітамінів і мікроелементів: С, В1, В2, Р, Е, у тому числі марганець, калій і залізо; пектин, здатний покращити колір обличчя і продовжити молодість;клітковина, яка довго засвоюється, не даючи разбушеваться голоду (тому ви краще худнете);яблука майже гіпоалергенні.

Кому не можна їсти яблука

Але при всій величезній користь яблук є і протипоказання до їх вживанні.

Отже, яблука можна їсти, якщо:у вас гастрит, виразка шлунка і дванадцятипалої кишки; запальні процеси в підшлунковій залозі;непереносимість яблук;у вас діабет, не можна їсти солодкі червоні, краще вибирати зелені;якщо ви хочете схуднути, дивіться попередній пункт.

Підходите до свого харчування усвідомлено і будьте здорові.

Читати також Аніта Луценко розповіла про мотивації в заняттях спортом: "Все змінюється, коли ти просто РОБИШ!"

Також читайте про те, кому не можна їсти сало.

Фото: https://1zoom.me-->

Live Journal

Facebook

Категория: Здоровье