Худнемо із зіркою: дієта Кармен Електра
Опубликованно 13.12.2019 11:55
Сексапільна актриса, танцівниця і фотомодель Кармен Електра в наступному році відзначить своє 48-річчя. При цьому виглядає вона запаморочливо. Зірка не раз вдавалася до послуг пластичних хірургів, але своє тіло вона довела до досконалості власними силами. HOCHU.ua розкриє деякі секрети стрункості цієї красивої жінки.
Світову популярність свого часу дівчині принесли знімки в журналі "Playboy" і що послідувала за цим роль в серіалі "Рятувальники Малібу", де вона знімалася разом з Памелою Андерсон. Однак, після стількох років, Електра не тільки не втратила своєї краси, але й зберегла струнку фігуру. Секрет її стрункості не тільки в генетиці. Це результат щоденних багатогодинних занять танцями та стриптиз-аеробікою, яку Кармен Електра так любить.Я дуже багато танцюю. Я танцюю скрізь, де тільки можна! І в основному я танцюю стриптиз. Стриптиз — це мистецтво, і оволодіти ним зможе не кожен. Саме цей вид танцю підтримує мене в хорошій фізичній формі,
— поділилася секретом Електра. Подивитися цю публікацію в Instagram
I've teamed up with @cattlemanscut to giveaway a very special handwritten note and personalized video message on October 3rd - here's how to win : 1.Follow @cattlemanscut 2. Find a picture of me on the @cattlemanscut Instagram account 3. Comment on the photo with you find why you the Cattlewoman !!!!! Good luck, have fun, and #cattlemanup ! winner will be announced October 2nd.
Публікація від Carmen Electra (@carmenelectra) 26 Вер 2019 о 2:53 PDT
Крім того, актриса дотримується схеми харчування, заснованої на підтримці рівня цукру в крові. Така методика допомагає скинути до 4 кг за тиждень. Раціон харчування складають свіжі овочі, горіхи, злакові культури і тваринні білки. Давайте більш детально розглянемо дієту Кармен Електра.Дієта Кармен ЕлектраПерший етап
Початковий етап дієти розрахований на 15 днів. Протягом цього часу рекомендується вживати куряче біле м'ясо, морепродукти, овочі і горіхи.
Читати також 10 помилок, які не дозволяють вам схуднути
Заборонені до вживання:макаронні вироби;усі види хлібобулочних виробів;рис;картопля;фрукти;солодощі;алкоголь.Другий етап
Цей етап розрахований на 21 день. У цей період можна вживати продукти. Допускається вживання невеликої кількості макаронів, фруктів, рису, гіркого шоколаду і чорного хліба.Третій етап
Завершальний етап може тривати стільки часу, скільки ви вважатимете за потрібне. Але бажано дотримуватися даного раціону харчування все життя. Якщо ви не володієте значною силою волі, то замість схуднення можете додати у вазі. На першому етапі дієти йде основний вагу. На другому етапі схуднення сповільнюється. Третій етап покликаний закріпити отриманий результат.Зразкове меню дієти Кармен Електра на кожному з етапів Подивитися цю публікацію в Instagram
Be safe & have a blast @elirusselllinnetz
Публікація від Carmen Electra (@carmenelectra) 4 Лип 2019 в 7:00 PDTПерший етапСніданок:склянка свіжого овочевого соку, смажене яйце, кава.Обід:варена куряча грудка і свіжі овочі.Полуденок:шматочок твердого сиру.Вечеря:варена риба з овочами, сир.Другий етапСніданок:порція натурального йогурту, кава.Обід: варена індичка з лимонним соком, маленька порція макаронів, овочевий салат.Вечеря:рибне філе, спаржа варена, фрукти.
І найголовніше — щодня випивайте 2-2,5 л простий негазованої води. Вода допоможе відновити водний баланс організму і позбутися від багатьох проблем, пов'язаних зі шкірою.
Читайте також: Дієта Дюка: смачне меню на перші 7 днів-->
Live Journal
Facebook
Категория: Здоровье
