Я повинна бути краще за всіх, або Як жити з синдромом відмінниці

Опубликованно 20.12.2019 17:30

Тобі подобається робити все на 100% і отримувати визнання? Тобі дуже часто доводиться переробляти одну задачу кілька разів і доводити до ідеалу, а якщо щось не вийшло дуже сильно засмучуватися? Ти любиш бути перша у всьому і ніколи не визнаєш поразки? Вітаємо, у тебе синдром відмінниці! Що це таке і як з ним жити — ми і розповімо в нашій статті.Синдром відмінниці: звідки ти взявся?

Синдром відмінниці, як і всі наші дорослі проблеми родом з дитинства, цим вже нікого не здивуєш. Роздобути ми його могли кількома, дуже банальними способами. Перший і найпоширеніший — через батьків, які бажали нам тільки добра. В школу ми завжди ходили не за знаннями, а за оцінками. І якщо раптом з усіх предметів у тебе 12, а з фізкультури нуль віджимань на нормативі — доню, фізкультуру потрібно підтягнути, ти ж гарна розумна дівчинка, ось дивись як Оленка швидко бігає і з математикою у неї теж все добре. Ні, тебе навіть не лають, а просто натякають, що треба було б стати відмінницею у всьому, і ти стаєш нею, тільки вже на все життя.

Друге почесне місце в нав'язуванні синдром відмінниці займають наші улюблені вчителі. Ось Лідія Василівна така хороша вчителька, так тобі подобається, але хвалить чомусь Оленку, адже у неї завжди гарні оцінки, а ти віджимання здати не можеш (це я з власного досвіду). І тоді ти теж хочеш, щоб тебе похвалили, щоб завжди було 12, навіть 10 це вже не досягнення, все одно могло бути краще. Ось і виросли ми з синдромом: все одно могло бути краще, так і живемо.

Читати також Психосоматика жіночих хвороб: чому ми хворіємоСиндром відмінниці у дорослому житті: заважає або допомагає

Головна особливість дівчат з явним синдромом відмінниці — вони завжди зациклені на результаті, а не на самому процесі. Їм не важливо, яким був шлях, які емоції отримані, що доброго сталося, важливий тільки підсумок — що я отримую в результаті, я виграла гру чи ні. Також, що важливо, коли у тебе синдром відмінниці, ти сама ж завжди обесцениваешь весь свій труд. Наприклад, всю ніч ти готувала пиріг для колег — гарний такий, великий, шалено смачний і неймовірно складний. Його спробували 20 осіб і 19 з них були просто в захваті, а от Оленці він здався занадто солодким. І на цьому все, ти в засмучених почуттях і навряд чи тобі найближчим часом захочеться щось приготувати і взагалі це провал, і ти погана господиня. А як же решта 19 осіб? Ні, вони все придумали, просто не хотіли образити і твій нібито смачний пиріжок кудись випарувався, цікаво куди?)

Синдром відмінниці завжди породжує комплекси — ти порівнюєш себе з іншими, ти не віриш у свої сили, тобі потрібно схвалення від кого-то, підтвердження того, що ти класна. Також такі дівчата завжди працюють на знос, вони намагаються все встигнути, роблять мільйони справ одночасно, вічно кудись несуться і в результаті залишаються один на один з перевтомою, занепадом сил або навіть депресією, такий собі розклад, правда?

Звичайно, в синдром відмінниці є і свої плюси. Добре, коли ти не стоїш на місці і намагаєшся бути краще, коли ти постійно працюєш над собою і успішно реализовываешься у всіх сферах життя. Синдром відмінниці може допомагати лише в тому разі, якщо єдина людина, з якою ти порівнюєш себе, це ти в минулому. Тоді є сенс роботи над собою і оптимізації всіх процесів, тільки не перестарайся.Як жити з синдромом відмінниці?

Щоб з синдромом відмінниці жилося спокійно і добре, потрібно зізнатися собі, що він у тебе є, це найважливіший крок! Далі, тобі варто дати собі дозвіл на помилку, навіть якщо все сталося не так, як ти хотіла, згадай, що ти сама собі дозволила, це було твоє рішення і турбуватися не потрібно. Також, вчися насолоджуватися процесом, а не результатом. Щоб ти не робила задавай питання: а що мені сподобалося робити в цьому завданні, що я люблю робити більше всього, як я стаю краще з кожною своєю дією? Ще всім отличницам ми радимо добре відпочивати і приділяти час собі, ми ж знаємо, як ти працюєш і скільки всього робиш. Вибери день і присвяти його собі, піди в СПА або на шопінг і дозволь собі хоча б один день бути дівчинкою і нікуди не бігти, попереджаємо, буде дуже складно, але ти впораєшся.

Ще одна порада — внось у своє життя трішки неправильності, навіть якщо це якась дрібниця — не відразу помити посуд або порушити дедлайн на 15 хвилин, просто відчую себе порушником, незабаром тобі сподобається. І найважливіше — не порівнюй себе ні з ким крім себе, адже ти це ти — і такої людини більше на світі немає!

Історія з життя. Валерія, 25 років. Мої батьки обоє були відмінниками в школі, завжди висіли на дошці пошани. І коли я пішла в школу, всім вже було зрозуміло, хто стане кращою ученицею класу. Мені не дуже хотілося добре вчитися, більше хотілося малювати, але батьки говорили: ти ж наша донечка, значить у тебе точно повинна бути золота медаль. Разом з золотою медаллю я напрацювала собі комплекс відмінниці — добре вчилася, ходила на гуртки, брала участь у конкурсах талантів і мріяла тільки про перемоги. Далі пішла працювати за спеціальністю і постійно побивалася, що я не найкращий юрист і у кого-то ця робота виходить набагато краще, але все ж весь час намагалася бути вискочкою і доводити свою досконалість. До хлопців у мене теж були особливі вимоги, адже мій майбутній чоловік повинен бути найкращим, тому кандидатів ставало все менше, точніше сказати, гідних було 0. Зараз я знову почала малювати і розумію, що це саме те, чого мені хотілося, але знову боюся, що буду прагнути стати краще за всіх, але постараюся просто отримувати задоволення.

Синдром відмінниці — це бажання бути найкращою у всьому — щоб на роботі ти була незамінною, твій чоловік був найкрасивішим, а діти — найрозумніші. Але, на жаль, ці гонки за перемогою не приносять нічого доброго, ти завжди будеш кудись бігти, втомлюватися і намагатися для когось, не для себе. Якщо ти виявила у себе синдром відмінниці, навчися ні з ким себе не порівнювати, більше відпочивай і дай собі право на помилку. Пам'ятай, що тобі потрібно стати не краще за всіх, а тільки кращою версією себе. І у тебе обов'язково все вийде!

Читай також: Він з нею дуже тісно спілкується, або Як розпізнати емоційну зраду

Обкладинка: Світлана Кармадонова-->

Live Journal

Facebook

Категория: Здоровье