Чому не варто забороняти собі плакати і як полюбити себе

Опубликованно 26.01.2020 16:10

"Сльози — це прояв слабкості. Плакати соромно і неприємно". Ви ловили себе на таких думках, або, можливо, чули від інших? Ці переконання грають з нами злий жарт і сильно обмежують можливості. Але і повністю впадати в плаксивий стан теж не варто, — розповідає тренер особистісного зростання і автор книги "7 ключів до щасливим відносинам" Вікторія Шурина. Далі про те, чому краще дати волю емоціям і як при цьому зберегти психологічний баланс.Чому нам хочеться плакати

Якщо ви почали плакати, не забороняйте собі це робити. Пригнічені емоції можуть стати причиною серйозних фізіологічних порушень і навіть хвороб. Але і впадати в апатію або істерику з кожного приводу категорично не можна. Спочатку відмовтеся від сліз. Чому?

Бажання поплакати — це бажання бути жертвою, у своїх думках звинувачувати близьких людей. Коли ви це робите, ви перетворюєтеся в жертву. Слабку, нездорову, без почуття власної гідності та поваги особистість.

Якщо до горла підступив клубок і очах ось-ось виступлять сльози, у нас є два варіанти поведінки:Взяти відповідальність і миттєво почати покращувати ситуацію.Звинуватити інших, страждати і плакати.

Другий варіант обирає більшість, тому що це набагато простіше. Вам нічого не потрібно робити. Ви просто чекаєте, коли хтось зробить крок назустріч, прийде, вибачиться і змінить ваше життя.Якщо вам подобається позиція жертви, подобається постійно чекати, поки інші люди зроблять вас щасливим, тоді просто усвідомте, що сльози спрощують ваше життя. І це ваш власний вибір. В тому, що ви плачете, немає винних. Навіть навпаки, ви — маніпулятор, який витягує вигоду.

Запам'ятайте, коли людина звинувачує інших, він не працює над собою, він не покращує своє життя. Його мислення поглинена звинуваченнями.

Якщо ви не маєте наміру бути жертвою і хочете отримувати від життя бажане, дотримуйтесь рекомендацій.

5 дій, як вийти зі стану жертви і полюбити себе

1. Коли накочує нересурсное стан і хочеться поплакати, закрийте очі і запитайте себе: "Кого зараз я звинувачую?". Визначте цієї людини.

2. Далі задайте собі питання: "чи Відповідає цей чоловік за створення моєму житті?" Прийдіть до розуміння, що ніхто не відповідає за вас, крім вас самих.

3. Подумайте: "Яке моє поведінка приводить мене до щастя, до радості?". Це може бути заняття творчістю або хобі. Можливо, коли ви приходите в своє улюблене місце, улюблений ресторан. Або у вашому житті є людина, після спілкування з яким вам відразу стає добре.

4. Візьміть аркуш паперу і напишіть правило:Я сама створюю своє щастя всередині. Як я ставлюся до себе, так і світ ставиться до мене. Якщо я не можу зробити себе щасливим, значить, ніхто не зможе. Тому я роблю себе щасливою прямо зараз. Немає нічого і немає нікого, хто може вплинути на моє щастя.

5. Закрийте очі і уявіть, як на рівні серця в вас розчиняється темний кружечок. Це розчиняється ваша образа. А замість неї з'являється яскраве сонечко, яке починає світити. Вам стає тепло, сяйво виходить за межі вашого тіла і висвітлює ваше життя. І вся ваша життя стає щасливою.

26 жовтня в Києві пройде жива зустріч-інтенсив з Вікторією Шуриной. Відчуйте на практиці, як можна швидко знайти здоров'я, щасливі відносини і стати багатими. Кількість місць обмежена.

На правах реклами -->

Live Journal

Facebook

Категория: Здоровье