Іраклі Макацарія: про персональних тренуваннях, інтервальному схудненні і целюліті (ЕКСКЛЮЗИВ)

Один з найбажаніших і спортивних чоловіків країни Іраклі Макацарія став тренером нової програми WOWBODY gym Аніти Луценко і Юлії Богдан. Тепер кожна дівчина бажає може впевнено заявити: "Мій персональний тренер — Іраклі Макацарія!".

Ще якихось півроку тому Іраклі Макацарія для більшості асоціювався з "Холостяком" або "Танцями з зірками". Але сьогодні у нього новий статус — фітнес-тренер, і це звання він виправдав не тільки отриманим сертифікатом, а коли привів до перемоги свою команду у проекті "Зважені та щасливі".

Тепер про тренування з них мріє кожна дівчина. І нарешті це бажання цілком здійсненно. Як Аніта Луценко запропонувала вам брати участь у її програмі тренувань ?

Під час сезону "Зважених" ми дуже багато розмовляли про спорт. Аніта бачила, як я спілкуюся і займаюся зі своєю командою. А в якийсь момент у нас була розмова, де вона сказала: "Як ти дивишся на те, щоб людям розповісти і показати, як вони можуть займатися в залі?".Тому що всі ті програми, які у неї з'являлися раніше — були не в залі: на природі, вдома... І я вирішив, що це дуже непогана ідея. Ми склали сходову програму, щоб працювати в залі. Також детально розписали раціон.

В принципі, я дуже швидко приймаю рішення. Ми поговорили, я сказав: "Так", — і поїхали.

Вам не здається, що в цій програмі існує такий істотний недолік, як віддаленість. Тобто, ви — у себе в залі, учасник у себе. Невже можливо коректувати руху?

Я дуже детально розповідаю теорію і показую техніку виконання. По суті, тренер в залі робить те ж саме. Так, якщо в цілому подивитися, то все абсолютно зрозуміло. Дівчата потім виставляють фото "До" і "Після". Ми контролюємо цей процес і бачимо всі зміни, прогрес очевидний. Персональні тренування зараз проводите?

Незважаючи на те, що є багато пропозицій, зараз немає часу на персональні тренування. Періодично я намагаюся проводити якісь заняття. В цьому році планую влаштовувати їх ще більше. Але, подивимося, як буде.

Швидше за все, це будуть групові тренування. На індивідуальні часу точно не вистачить.

  Як ставитеся до інтервального голодування?

Не рекомендую, тому що голодування — це вже не добре. Коли ти сумуєш — це не природний стан твого організму. Можна не голодувати, при цьому, скидаючи вагу. Здорове харчування і спорт — найкращий варіант тримати себе в хорошій формі. Часто звертаються дівчата з питаннями типу: "як позбутися целюліту", "як прибрати розтяжки" і. т. д.?

Так. Це нормальні питання, особливо після того, як я взяв участь у проекті "Зважені та щасливі".

На жаль, немає магічної формули, яка за хвилину може позбавити вас від усіх недоліків, які ви знаходите себе. Це ціла система, яка залежить від того, як людина живе, скільки спорту в його житті, що він їсть, п'є, яка генетика.

Мені б теж хотілося, щоб завжди був прес і не губилася форма, але так не буває. Ось я три тижні "пошалил", влаштувавши собі відпочинок в новому році: поїв, попив — тепер потрібно відновлювати форму, а це непросто.

WOWBODY gym — онлайн-програма тренувань для занять в тренажерному залі з тренером-переможцем 9 сезону "Зважені та щасливі" Іраклі Макацарія. Бери онлайн-програму на будь-якому гаджеті разом з собою в тренажерний зал і досягати результату. Це зручно і доступно з будь-якої точки світу!

Схема харчування, комплекс силових і кардіо вправ на різні групи м'язів, мотивація і контроль — головні складові програми на шляху до твого ідеального тіла.

Посилання на програму — тут.

Також не пропустіть: ХОЧУ тренування з Іраклі Макацарія — досвід редакціїПоділитися Підписатися Підписатися Матеріали по темі: Арсен Мірзоян: про сім'ю, музиці і короткометражному фільмі (ЕКСКЛЮЗИВ)Переможець "Голосу країни 4" Ігор Грохоцкий: про особисті секрети ідеальної обраниці і музиці (ЕКСКЛЮЗИВ)Група AVIATOR: про польоти, кораблях і людей (ЕКСКЛЮЗИВ)Актор Назар Задніпровський: чому носити вуса тільки на екрані та які акторські амбіції має (ЕКСКЛЮЗИВ)Олег Карамазов про групу "Брати Карамазови": Це не робота — це моє життя (ЕКСКЛЮЗИВ)Катя Павлюченко розповіла, як підготувала старшого сина до поповнення в сім'ї (ЕКСКЛЮЗИВ)Група VIU VIU: про кліпі "Малонала", новому солисте і першому альбомі Fake Boy (ЕКСКЛЮЗИВ)10 запитань Роману Бахарєву: ексклюзивне інтерв'ю фронтмена гурту BAHROMA для ХОЧУЕксклюзивне інтерв'ю з Павлом Зібровим: про хайпи, Кіркорова та МонатикеРоман Веремейчик: "Є шанси, що нове покоління ніколи не дізнається, що таке любов на все життя" теги: Іраклі Макацарія ексклюзив Холостяк 6 Танці з зірками Зважені та щасливі інтерв'ю

Олена Мело Тсина Редактор стрічки новин

Категория: Здоровье