Як позбавитися від болю під час місячних без таблеток?

Опубликованно 26.02.2020 21:00

Якщо ви ставитеся до тієї частини населення, що віддає перевагу природні способи лікування таблеткам, то вам буде цікаво дізнатися, як можна впоратися з болем під час місячних без вживання медикаментів.

Є така невтішна статистика: в економічно розвинутих країнах Заходу смертність від ліків посідає п'яте місце в загальному списку причин передчасної смерті.

Тобто люди намагаючись вилікуватися, роблять собі гірше, і частіше вмирають від ліків, ніж від багатьох важких захворювань. Так що противники таблеток в чомусь і праві. Як говориться — "одне лікують, інше калічать".

Щоб уникнути побічних ефектів від ліків, і не засмічувати свій організм зайвим, пропонуємо вам альтернативу — способи позбутися від болю під час місячних без таблеток.Чому під час місячних болить живіт?

Протягом перших трьох-п'яти днів менструацій відбувається поступове відторгнення шару ендометрію (слизової оболонки матки) — це і супроводжується крововтратою. Для очищення від віджилих себе тканин, інтенсивно скорочується матка — це і є причиною болів під час місячних.

З другого дня слизова починає відновлюватися, і до п'ятого дня процес завершується. Після цього організм готується до можливої імплантації заплідненої яйцеклітини. Шар ендометрія швидко росте і стає в кілька разів. Активно ростуть і залози слизової оболонки. Якщо запліднення та імплантація не відбуваються, ендометрій відмирає і наступають наступні місячні.

У хворобливих місячних є медичне назва — альгодисменорея. Розрізняють первинну і вторинну альгодисменорею. Друга форма викликана патологічними процесами в органах малого тазу, а перша ж ніяк з цим не пов'язана.

Альгодисменорея крім менструальних болів часто супроводжується слабкістю і низьким артеріальним тиском.

Первинна форма зазвичай зустрічається у емоційних худеньких дівчат приблизно через рік після перших менструацій. Вторинна виникає через анатомічних змін матки.

Ще причинами болю при місячних можуть бути: надлишок "поганих" простагландинів, які викликають спазми м'язової стінки матки і звуження кровоносних судин; недостатній рівень ендорфінів, енкефалінів; підвищена больова чутливість; недостатність лютеїнової фази.Так як же позбутися від болю під час місячних?Теплий спосіб

Тепло допоможе розслабити матку і знизити силу її скорочень, а легкий масаж живота (строго за годинниковою стрілкою) розслабить м'язи. Ви можете прикласти до живота в міру теплу грілку (теплі ванни категорично не підходять!) і насолоджуватися улюбленими фільмами. Спокій під час хворобливих місячних — дуже важливий.Біг підтюпцем

Так, як би несподівано це не звучало, але біг підтюпцем дійсно допомагає позбутися болі під час місячних. Вся справа в тому, що біг підтюпцем допомагає розслабити м'язи і зв'язки, а за рахунок цього зменшує біль і покращує настрій.

Категория: Здоровье