Сезонна депресія: занепад сил, поганий настрій, апатія

Опубликованно 20.03.2020 08:20

Депресія — це не щось особливе, властиве обраним, вона в тій чи іншій мірі властива всім. Небезпека цього стану в тому, що воно многолико, замасковано і проявляється не відразу. Тому так важливо, вчасно розгледівши її провісників, швидше від них позбутися.

Слово "депресія" походить від латинського терміна depressio (придушення). І якщо раніше депресія визначалася як психічний розлад, що виникає найчастіше після якихось трагічних подій в життя людини, то зараз вже зрозуміло, що депресивний стан або навіть депресивний настрій може виникнути без будь-яких видимих приводів.

І, незважаючи на те, що в даний час депресія вже досить добре піддається лікуванню, саме вона вважається найпоширенішим душевним захворюванням. Якому, до речі, в рівній мірі схильні представники обох статей і люди всіх віків.

І все ж панікувати не складається, а то депресія станеться вже від однієї думки про її існування. Давайте спокійно розберемося і проаналізуємо, що ж провокує це мерзенне відчуття пригніченості в людських душах.

До глобальних причин слід віднести стреси, драми і трагедії, неминучі, на жаль, у нашому житті. Наступним очевидним приводом можуть стати будь-які зміни в житті: зміна роботи, переїзд, нове оточення або звичайна незначна сварка. Мабуть, не можна забувати і про випробовувані людиною негативних почуттях: образа, почуття провини, власної нікчемності або страху.

Ці стани не просто шкідливі самі по собі, але більшою мірою і небезпечні, тому що, накопичуючись або посилюючись, рано чи пізно переростає в депресію. Сезонна депресія

Як не дивно, проста нестабільність погоди, що характерно для таких перехідних сезонів, як осінь і весна, може легко порушити рівновагу душі. Одна тільки адаптація нашого організму до нескінченним коливань температури в міжсезоння може викликати пригніченість.

А ще вогкість і похолодання, на жаль, призводять до простуд і іншим нездужанням, що теж радості не додає. Класична картина депресії

Прийнято вважати, що основними симптомами депресії є: нез'ясовне пригнічений настрій; втрата інтересу до того, що раніше було цікавим або неотримання задоволення від того, що раніше приносило задоволення; неадекватна стомлюваність і явно виражений "занепад сил". 

І в якості додаткових виділяють ще такі симптоми: песимістичний настрій; почуття провини, марності відбувається, тривожні стани, фобії (страхи); зниження рівня самооцінки; погіршення концентрації уваги і нездатність приймати рішення; роздуми про смерть, думки про самогубство; поганий апетит або напади обжерливості, що призводять до втрати/набирання ваги; безсоння або надмірна сонливість і всякого роду інші порушення сну; погіршення характеру: відчуженість, замкнутість, агресивність, спалахи гніву.

Здавалося, якщо все так ясно і зрозуміло, то визначити депресію легко. На жаль, цей стан дуже часто протікає в замаскованій формі. І перш ніж з'ясується справжня причина нездужання, людина довго і безуспішно лікується то від одного, то від іншого, то від третього, ходячи по колу самих різних фахівців.Маски депресії

Багатоликість депресії і несподіванка її проявів, безумовно, ускладнює її виявлення. Ось лише деякі типові її маски: больові відчуття в області особи; розлади шлунково-кишкового тракту; головний біль; серцево-судинні прояви; порушення опорно-рухового апарату; сексуальні розлади.

Всі ці маски схожі на функціональні розлади, хоча насправді є імітацією, і не потребують спеціального лікування, а проходять разом з депресією.Тест на депресію

Щоб перевірити, чи не маскується за вашими нездужаннями класична депресія, не потрібні спеціальні медичні прилади і дорогі обстеження. Досить протестувати себе по вищеперелічених симптомів класичної депресії.

Категория: Здоровье