Як не витратити всі гроші світу на харчування, але є корисно і різноманітно?

Карантин і небезпека зараження — змусили задуматися про харчування і раціон мільйони людей по всьому світу. Доставка, хоч і швидкий, але не завжди вигідний спосіб. Тим більше, побоювання щодо того, як готувалися страви до того, як потрапили до вас на стіл — залишаються.

І зараз ми стикаємося з питанням. А як харчуватися так, щоб не витрачати весь вільний час і гроші на приготування/закупівлю? Різноманітне здорове харчування — це постійна готування і підбір страв, відстеження того, щоб вони відповідали вимогам. Можливо зробити цей процес трохи простіше?

Софія Рожко, дипломований нутриціолог і засновниця школи правильного харчування theBODY school розповіла про те, як вона створила новий продукт — "Рецепти на кожен день".

Не вмію готувати, витрачу всі гроші, ПП — це складно і дорого. Розумію кожне з цих сумнівів, адже вони були у мене. Але пізніше я зрозуміла, що це не питання вибору. Це лише частина міфів. Можна і харчуватися правильно і при цьому не витрачати "всі гроші світу".

— каже Софія Рожко.

Що потрібно щоб спланувати корисне меню? продумати і скласти меню на кілька днів вперед, а бажано тижнів; розрахувати БЖУ, простежити, щоб меню було різноманітним і наповнених корисними мікроелементами, вітамінами — всім, що необхідно організму; скласти список продуктів і планувати; придбати їх; підготувати всі необхідні страви; приготувати

Безумовно, коли вперше стикаєшся з такою кількістю завдань, то бажання приступити до готування трохи вщухає. І досвід і знання, які є у мене, звичайно, допомогли оптимізувати все так, щоб користувачеві було зручно. Змогла виробити ідеальний план харчування, дотримуючись якого, можна забути про: не знаю що придумати ще на сніданок, скільки тут калорій, ходжу за продуктами по 2-3 рази в тиждень і витрачаю багато часу на приготування.

— каже Софія Рожко.

Нутриціолог створила простий і зрозумілий продукт — "Рецепти на кожен день". Щотижня ви можете отримувати продуманий здоровий раціон і покроковий план його приготування; Щотижня нові страви, а не набила оскому куряча грудка з гречкою; Якщо є питання, то на ваш коментар щодо меню відповість підтримка; Меню складається з урахуванням сезонності продуктів командою експертів; Під кожним прийомом їжі написаний детальний БЖУ, калорійність, приготування і порада дня.

Як це працює?

Оформити передплату на "Рецепти на кожен день" можна на тиждень або на місяць.

Залишається замовити продукти з доставкою або купити за готовим списком і починати готувати з простої інструкції.

Витратити на приготування трьох денного раціону кілька годин і наступні дні навіть не думати про готуванні. Для кожної дівчини, яка сумнівається Софія знайшла рішення — пробна тиждень.

Категория: Здоровье