Пропотіти, щоб видужати? (правда і міф про токсини в поту)

Вважається, що під час естестественного процесу потіння з організму виходять всі шкідливі токсини. З цієї причини під час сильної температури людини закутують тепліше і радять пити більше рідини. Але чи це так?

Ми перевели науково-популярну статтю іноземного видання, яка докладно, в форматі запитання-відповідь, розповідає про всіх популярних помилках про людському потінні. Що з цього правда, а що міф?

Чи справді ми "витираємо токсини" разом з потом і що відбувається з нашим тілом під час цього процесу?

Існує обґрунтування популярного твердження про те, що можна "витерти токсини?". Якщо так, то які "токсини" можуть очистити тіло?

Наш піт складається з токсичних матеріалів — важких металів і бісфенолу А (BPA). Останнє — це хімічна речовина, яку ми можемо знайти в пластмасі і людського поту. Однак, немає ніяких наукових доказів того, що потовиділення з такими токсинами покращує наше здоров'я.

Твердження про переваги саун та інших подібних методів, які стимулюють потовиділення, не підкріплені наукою,

— сказав доктор Харієт Хол, сімейний лікар і колишній льотчик-хірург BBC, який редагує веб-сайт Science-Based Medicine і є співавтором книги "Здоров'я споживачів: керівництво з інтелектуальних рішень".

Концентрація металів, виявлених в поту, надзвичайно низька. Піт складається на 99 відсотків води, відповідно 1 відсоток шкідливих металів не володіє належним впливом. У свою чергу, печінка і нирки видаляють набагато більше токсинів, ніж потові залози.

Категория: Здоровье