Вправа для витончених рук: "ліпимо" красивий трицепс

Опубликованно 04.06.2020 01:05

Красиві руки — предмет гордості будь-якої жінки. Але що робити, якщо при кожному помаху ви відчуваєте незручність, якщо самі руки далекі від досконалості, а рухи позбавлені граціозності?

Целюліт відкладається не тільки на стегнах і сідницях, "верхні кінцівки" — не виняток. З-за цього багато жінок більш ретельно продумують свій гардероб, підбираючи кофтинки і футболки з довгим рукавом.

Як же пощастило! — скажете ви власницям підтягнутих рук з міцними м'язами, незначно виділяються, але не "перекачанными". Так, таке видовище просто заворожує.Про м'язи

Якщо біцепс у повсякденному житті ще як-то працює, то трицепс... О! Про цю м'язі можна говорити довго, але ще більше треба над нею працювати!

Трицепс, або трегхлавая м'яз плеча, знаходиться на задній частині руки і працює, в основному, коли ми відкриває важкі двері (наприклад, в метро) від себе. А так, будучи більш ледачою, ніж її сусідка по руці (біцепс), трицепс раніше починає втрачати тонус і звисати під своєю ж вагою.

В результаті, м'яз "сповзає" до ліктьового суглобу, псуючи зовнішній вигляд руки. Ще більші неприємності трицепс заподіює, коли людина піднімає руку вгору і, особливо, коли махає нею.... Знову-таки під своєю ж вагою, м'яз провисає і "колишеться"... Картина не з приємних.

В'яла триголовий м'яз плеча — проблема не тільки для нас, простих смертних. Подумайте, як часто піднімають руки люди, що з'являються на публіці: артисти та представники шоу-бізнесу. У всіх в такому бездоганному стані знаходиться трицепс?!! А одяг-то здебільшого відкрита...

Звичайно, вихід із даної ситуації є. Можна, наприклад, напружити м'яза при змаху, але руху тоді будуть скутими і нагадувати привітання робота. Залишається одне! Працювати і зміцнювати трицепс. Зате нагородою вам будуть красиві підтягнуті ручки. Тільки уявіть: плавна лінія руки переривається легким рельєфом м'язи... Краса!

Категория: Здоровье