Питання-відповідь: як швидко зняти втому ніг?

Опубликованно 29.06.2020 08:00

Якщо день довелося провести "на ногах", та ще й на підборах, то, як наслідок, відчуття дикої тяжкості, підвищеної пітливості, набряків не уникнути. Тому рекомендуємо вам ознайомитися з деякими порадами, щоб знати, як зняти навантаження з ніг, допомогти їм відновити силу, здоров'я, красу і легкість.

У більшості випадків, достатньо просто дати ногам відпочинок: зняти взуття і прилягти на ліжко так, щоб ноги були вище голови, але при великому навантаженні на ноги, тільки цим не обійтися. На думку експертів, швидка допомога для ніг забезпечується трьома компонентами: водою, сіллю і травою.Водні процедуриКонтраст температур

Водні процедури з чергуванням гарячої і холодної води відмінно знімають втому ніг. Вистачить десятисекундного обливання ніг холодною водою, а потім ще 10 секунд — гарячої. В кінці процедури облити ноги прохолодною водою і змастити кремом.

Або ж другий варіант: взяти дві ємності з гарячою і холодною водою, і тримати ноги дві хвилини в гарячій воді, потім переносити на дві секунди в холодну. Повторити не менше 5 разів.

Тим, хто страждає захворюваннями нирок, ця процедура не рекомендується.Соляні ванни

У ємність налити воду кімнатної температури і додати 2 ст. л. звичайної або морської солі. Опустити ноги на 10-15 хв.Ванночки з додаванням трав'яних настоїв і відварів

Зазначене в анотації кількість трави або суміші трав залити окропом, настояти 15 хв, остудити, додати в теплу (не більше 37 °) воду. Трав'яний настій можна приготувати з липи і ромашки (2 ст. л квітів липи і 2 ст. л ромашки), м'яти і кропиви (1 ст л листя м'яти і 1 ст. л кропиви), звіробою, кропиви та інших трав.

Категория: Здоровье