П'ять рецептів для зміцнення зору

Опубликованно 20.07.2020 23:05

Якщо ваш зір погіршився в результаті тривалого щоденного сидіння за комп'ютером, або з якоїсь іншої причини, не поспішайте впадати у відчай! Крім медичних методів, існують також домашні засоби для поліпшення зору.

Не можна забувати про основне "харчуванні" нашого дзеркала душі, адже вітамінна підживлення може значно поліпшити стан зору. Ось корисні рецепти.Салат з сирої моркви

Інгредієнти 500 г моркви половина лимона сік 1 апельсина 1 ст. ложка меду 50 г подрібнених смажених лісових горіхів (фундук) щіпка соліСпосіб приготування Моркву очистіть, натріть на крупній тертці, заправте лимонним соком, попередньо змішаним з апельсиновим соком і медом, додайте горіхи і посоліть. Терту моркву необхідно відразу ж збризнути лимонним соком, щоб вона не втратила свій колір.Салат з моркви, яблук і зеленого салату

Інгредієнти 2 ст. ложки сиру, розведеного молоком 2 ст. ложки олії 1 ст. ложка дрібно нарубаної зелені кропу або м'яти 1 ст. ложка рубаних волоських горіхів 4 великих листа зеленого салату 4 середніх моркви 4 середніх яблука (краще червоних або жовтих) листя селериСпосіб приготування Сир протріть через сито, збийте, додайте рослинне масло, зелень і горіхи. Листя салату вимийте і висушіть. Вимийте, очистіть і натріть не тертці моркву і яблука. У листя селери видаліть стебла. На порційні тарілки розкладіть листя зеленого салату. Перемішані морква, яблука і листя селери укладіть гіркою на салатні листя і полийте підготовленим сирним соусом.Коктейль "Золота піна"

Інгредієнти 1 склянка морквяного соку 1/2 склянки ананасового соку половина склянки бананового сокуСпосіб приготування Всі напої ретельно перемішайте. Подавати цей коктейль можна з кубиками льоду і соломинкою.

Категория: Здоровье