Як схуднути на 10 кілограм, ласуючи кавуном?

Опубликованно 12.08.2020 04:55

Кавунова дієта — по праву вважається однією з найбільш ефективних дієт кінця літа-початку осені. Як схуднути, харчуючись солодкі і соковиті кавуни — читайте в нашому матеріалі.

Кавунова дієта — чудовий спосіб схуднення для тих, хто любить кавуни. Примітно, що на ній можна схуднути на 10 кілограм всього лише за два тижні. Тому, якщо вам подобається соковитий смак цієї ягоди і ви хочете позбутися від зайвих кілограмів — не втрачайте час!

Кавун є чудовою їжею для схуднення. Він низькокалорійний, добре "забиває" почуття голоду і дуже приємний на смак. Крім того, його вживання добре впливає на роботу нирок. Лікарі, в цілому, радять щороку влаштовувати собі кілька кавунових днів для профілактики ниркових захворювань.

Перед початком кавунової дієти необхідно обов'язково здати аналіз крові на цукор. Якщо показники цукру — в нормі, тоді можете сміливо починати їсти кавуни і худнути. Якщо ж цукор підвищений, то для вибору дієти необхідно порадитися з лікарем. У такому разі кавунова дієта суворо протипоказана.Кавунова дієта: суть

Суть кавунової дієти полягає в тому, що протягом 15 днів можна їсти тільки кавун і пити чисту воду. На цьому різноманітність раціону обмежується. Зверніть увагу, що не можна пити ні чай, ні кава.

Щоб прорахувати, скільки кавуна можна їсти протягом дня, помножте кожні 10 кілограм своєї ваги на 1 кілограм кавуна. Тобто, якщо ви важите 70 кілограм, в день можна їсти 7 кг кавунової м'якоті. Обмежень щодо вживання води в кавуновій дієті немає.

Вода сприяє виведенню з організму токсинів і інших "негативних" речовин. Також вона запускає процес жиросжигания. Тому, щоб худнути — треба пити.

Категория: Здоровье