Как правильно чистить зубы: простые советы, которые нужно запомнить (и использовать)

И взрoслыe, и дeти знaют, чтo прaвильный уxoд зa зубaми сoxрaнит иx здoрoвыми. Oднaкo eсть мнoжeствo нюaнсoв в тoм, нaпримeр, кaк прaвильнo фильтровать зубы элeктрoщeткoй или нитью. В мaтeриaлe  расскажем тебе о правилах правильного ухода из-за зубами.

Как правильно выскоблить зубы нитью

Зубная цепь поможет очистить труднодоступные участки полости рта. Регулярное применение нити уменьшает риск возникновения заболеваний десен и кариеса. За вычетом того, поможет удалить остатки пищи. 

• Возьми зубную гифы, намотай большую часть зубый нити вокруг средних пальцев, оставив ради чистки 2,5-5 см.
• Бережно двигай канитель вверх-вниз между зубами, держа ее посередине большими и указательными пальцами.
• Бережно двигай зубную связь вокруг основания каждого зуба. Никогда в жизни не дергай и не тяни с насильственным путем за зубную нить. Сие может привести к порезу возможно ли повреждению десны.
• Используй прозрачный участок зубной нити каждый раз, как перемещаешься с зуба к зубу.
• Чтобы повытаскивать зубную нить, приподними и убери ее, используя аналогичное прием назад-вперед.

Как честь по чести чистить зубы электрощеткой

Многие малограмотный знают, как правильно мыть зубы электрической зубной щеткой. Веков)) нужно обращать внимание для уровень заряда щетки и нате изношенность насадки. Производители насадок заявляют, будто насадку нужно менять один в 4 месяца. 

• Начинай прочищать зубы с внешней стороны зубов, а там переходи на внутреннюю сторону и в самом конце — жевательную статья зубов.
• Время чистки должно быть занимать не менее 2 минут.
• Давление на щетку должно существовать умерено слабое.
• Обязательно проводи чистку языка.
• Делай массирование десен.

Как правильно прочищать зубы с брекетами

Вокруг брекетов как всегда скапливается налет и вредные бактерии. Ввиду этого очень важно правильно ударять за полостью рта в час ношения брекетов.

Чистить болезнь с брекетами нужно утром, под вечер и после каждого приема пищи. Во что бы то ни стало иметь при себя мягкую щетку, флосс и ершик.  Миг чистки зубов эталонно 10 минут.

• Держи щетку нанеси небольшое колличество зубовный пасты. Размести щетку бери границе зубов и десен и выметающими движениями точно по направлению к жевательным поверхностям зубов начинай чистку. Получи каждый зуб должно разлучаться около 10 сек.
• Да очищай жевательную и язычную поверхности зубов. Со временем этого круговыми движениями щетки массируй десны и очищай метла.
• Далее идет очистка пространств почти дугой и возле брекетов. К этого используется зубной ершик. Его нужно влить под дугу со стороны жевательной поверхности зуба и изготовить очистку движениями вверх-долу.
• Недоступные для зубной щетки пространства в среде зубами и зону вокруг брекетов производительно очищается с помощью зубной нити (флосса). 
• После того переходи к чистке с через монопучковой щетки. Она продуктивно удаляет налет вокруг брекетов и возьми стыках зубов.

Категория: Здоровье