Гранат: корисні властивості сезонного фрукта

Сезон гранатів в самому розпалі, а значить важливо не упустити цей час і вдосталь наїстися цих неймовірно корисних і смачних фруктів. Є безліч причин, щоб звернути на гранат особливо пильну увагу.

Намагайтеся додавати в свій раціон гранат, хоча б раз на місяць. На це є безліч... ( подробнее )

Салат з буряком

Приготування:

Буряк натерти на крупній тертці. Додати часник, січені горіхи і чорнослив. Додати майонез. Посолити, додати цукор і гранатовий сироп. Перекласти в глибоку терелку і відправити в холодильник на 3-4 години. Салат обов'язково повинен охолодитися і просочитися. Потім викладаємо на інше блюдо, прикрашаємо чорносливом і горіхами.... ( подробнее )

Грудне вигодовування забезпечує немовлятам захист від вірусів

Грудне вигодовування допомагає формувати більш ефективний захист від вірусів у немовлят. До такого висновку прийшли вчені з Медичної школи Перельмана.

Дослідження, результати якого були опубліковані в журналі Nature, ще раз довело важливість грудного молока для розвитку дитини.... ( подробнее )

Котлети з капусти

Приготування:

Наріжте капусту. Додайте сіль і перець чорний мелений.

Приборкайте добре нарізану капусту руками. Вбийте куряче яйце і додайте борошно. Добре все перемішайте.

На сковороді розігрійте масло рослинне, викладіть ложкою котлети. Смажте їх на помірному вогні, обов'язково накривши сковороду кришкою.

Шоколадний рулет з кокосовою начинкою без випічки

Приготування:

1. У миску викладіть подрібнене печиво, додайте какао, перемішайте.

2. У воді перемішайте цукор і влийте сироп в печиво. Перемішайте добре масу.

3. Викладіть її на харчову плівку і розрівняйте вологими руками в прямокутний пласт.

4. У мисці з'єднайте масло вершкове. Цукрову пудру і кокосову... ( подробнее )

Які вправи зроблять ідеальну попу до літа?

Скоро літо — а це означає, що якщо ви до цих пір не почали приводити в порядок свою попу, цим терміново потрібно зайнятися, щоб до літа стати володаркою найсексуальніших форм на будь-якому пляжі.

Ми пропонуємо кілька простих і різнопланових вправ для сідниць, щоб підкачати як... ( подробнее )

Правильна вечеря і відсутність зайвих турбот – запорука спокійного сну

Сон — невід'ємна частина правильного способу життя. Щоб організм був здоровим, він повинен відпочивати, що і відбувається уві сні. Тому важливо вчасно лягати і повноцінно спати. А ще сон — ефективний засіб для жінок, які хочуть бути стрункими, здоровими і красивими.

Чи знаєте... ( подробнее )

Супер ідея для швидкого сніданку або перекусу

Приготування:

1. Змішати яйце з молоком, за смаком і за бажанням додати спеції, сіль.

2. Лаваш нарізати тонкими смужками. Покласти в миску з яєчно-молочною сумішшю, щоб він краще просочився, поки ми нарізаємо інші інгредієнти.

3. Тонкими смужками нарізати шинку і сир. Додати їх до лавашу.

4. Викласти масу... ( подробнее )

Горіхове тістечко – тане в роті

Приготування:

Бісквіт. Горіхи подрібнити у блендері. Змішати сухі інгредієнти. Збити білки з цукром до жорстких піків. В 3-4 прийому ввести сухі інгредієнти до збитим білків. Акуратно перемішати в одному напрямку. Розподілити по листу, застеленному пергаментом 30/40 см, випікати при 180*С до 10 хвилин. Після випічки зняти пергамент,... ( подробнее )

Котлети з ковбаси і сиру

Приготування:

1. Наріжемо сир кубиками.

2. Ковбасу наріжемо теж кубиками.

3. Викладемо в миску ковбасу, сир.

4. Додамо яйце, викладемо сметану. Всі перемішаємо.

5. Додамо борошно, знову перемішати.

6. Сформуємо вологими руками котлети, обмакнем їх у сухарях.

7. Викладемо на... ( подробнее )