Здоровье

Як проводити розвантажувальні дні?

Є багато різних способів проводити розвантажувальні дні. Інтервальне голодування є найбільш популярною схемою живлення, яка включає в себе відмову від їжі або різке обмеження споживання калорій протягом визначених періодів часу.

Цей метод голодування пов'язаний з цілою низкою потенційних переваг для здоров'я, включаючи короткочасне підвищення... ( подробнее )

Харчування і целюліт: що їсти, а від чого відмовитися

Боротьба проти целюліту повинна бути комплексною: спорт, масаж, косметичні засоби і, звичайно ж, правильне харчування. HOCHU.ua підкаже вам, які продукти вживати і як правильно харчуватися, щоб назавжди позбутися від ненависної "апельсинової корочки" на стегнах.

Хоч, целюліт і вважається вторинним статевим ознакою, все ж його наявність... ( подробнее )

Березовий сік: користь і застосування

Березовий сік містить багато корисних компонентів. Серед основних: мікроелементи, вітаміни і органічні кислоти. Але чи можна його пити? Як і для чого використовувати? Всі секрети — вже в матеріалі!

Березовий сік володіє безліччю різних властивостей. Наприклад, поліпшує обмін речовин і позитивно впливає на роботу шлунка. Прозорий солодкуватий... ( подробнее )

Які продукти можна їсти після шести?

Питання, що ж вживати в їжу, і чи є взагалі після шести вечора, хвилює багатьох дівчат. Так чи варто влаштовувати трапезу ввечері, і якщо так, то які саме продукти допустимі — читай в нашому матеріалі.

Можна розслабитися, адже дієтологи з упевненістю повідомили, що вечеря після шести не тільки можливий, але й необхідний. Так, якщо ви лягаєте... ( подробнее )

У дитячому харчуванні можна знайти небезпечні важкі метали

У дитячому харчуванні можна знайти токсичні важкі метали, як з'ясували вчені в ході дослідження, організованого Healthy Babies Bright Futures (HBBF).

Як відзначає The Daily Mail, фахівці вивчили 168... ( подробнее )

Як харчуватися у відпустці: відповідає дієтолог "Зважених та щасливих"

29 серпня на телеканалі СТБ стартує дев'ятий сезон самого вагомого проекту країни "Зважені та щасливі". Ведуча — Аніта Луценко. Тренери — Марина Боржемская, Іраклі Макацарія. Постійним дієтологом проекту є Світлана Фус, яка допомагає учасникам з індивідуальним харчуванням. Сьогодні Світлана поділилася порадами про те, як харчуватися у відпустці і... ( подробнее )

Як позбутися стресу: ТОП-5 порад від Маші Єфросиніної

Відома телеведуча Маша Єфросиніна на своєму каналі в YouTube поділилася корисними життєвими порадами. Один з випусків зірка українського ТБ присвятила темі стресу, а саме розповіла, як від нього позбутися. Подробиці — на ХОЧУ.

Щодня кожна людина зустрічається зі стресовими ситуаціями, тому важливо навчитися позбуватися від них. Про ефективні... ( подробнее )

Знай ворога в обличчя: як визначити хвороби щитовидної залози (+ПОРАДИ ЕКСПЕРТІВ)

Щитовидна залоза — дуже важливий орган у нашому організмі, особливо, коли мова йде про жіноче здоров'я. Щитовидна заліза або "щитовидка" — це симетричний невеликий орган на нашій шиї, який має форму метелики і відповідає за правильне функціонування нашого тіла. Неправильна робота щитовидки може відбиватися як на нашому фізичному, так і зовнішньому... ( подробнее )

Дієта по групі крові: худнемо без табу

Основним призначенням будь-якої дієти вважається схуднення. Дієта по групі крові не виняток. Однак можливість схуднути досягається за рахунок нормалізації харчування, без яких-небудь радикальних обмежень, максимально природним шляхом.

Організм, як самодостатня і самопідтримуюча система, має позбутися від зайвих жирових відкладень і шлаків... ( подробнее )

Як розпізнати емоційне вигорання: особливо актуально, якщо всі у відпустці, а ви — ні

"Згоріти на роботі" — більше не метафора, а офіційний термін. Всесвітня організація охорони здоров'я додала емоційне вигоряння в класифікатор захворювань. За статистикою, ознаки емоційного вигоряння є у кожного третього серед нас. Як його розпізнати, чим загрожує і чи можна з новим діагнозом розраховувати на оплачуваний лікарняний в Україні — все... ( подробнее )