Давайте подивимося правді в очі — великий живіт виглядає зовсім непривабливо. Він підриває впевненість у собі і знижує самооцінку, заважаючи вам носити майки, обтягуючі сукні та інші модні наряди.
Більш того, жир в області живота може збільшити ризик розвитку діабету, хвороб серця, інсульту, високого кров'яного тиску і навіть раку. Хоча... ( подробнее )
Приготування: Крок 1: замішуємо тісто.
Ми приготуємо тісто швидко, тому відразу поставте духовку розігріватися до 180 градусів.Збийте в глибокій мисці яйця з цукром до піни (збивайте приблизно 5 хвилин).
Після по черзі... ( подробнее )
Приготування: Крок 1: смажимо ковбасу з цибулею.
Цибулю наріжте дрібними кубиками, так само дрібно наріжте бекон. Ковбасу наріжте кружечками.Обсмажте спершу бекон, щоб витопити з нього жир, потім додайте цибулю і ковбасу. Коли все злегка підрум'яниться, додати томатну пасту і готуйте... ( подробнее )
Ми холоду не любимо. Є за що: нікому не подобається тягати на собі вовняні колготки, трико, штани з начосом і термобілизна. Нас долають два бажання — бути красивими і здоровими. Якщо перемагає перше, ми ризикуємо потрапити в лікарню: жіночий організм так влаштований, що його треба особливо берегти від холоду.
Запалення, в народі звично... ( подробнее )
Приготування:
Крок 1.
Наріжте ріпчасту цибулю дрібними кубиками, моркву тонкими півкільцями, капусту і картоплю наріжте невеликими кубиками, ковбасу круглими скибочками, бекон невеликими шматочками Крок 2.
Розігрійте сковороду на слабкому вогні і додайте бекон, смажте 3 хвилини на слабкому вогні, додайте в каструлю... ( подробнее )
Приготування: Крок 1: готуємо масу для сирного омлету.
Сир натріть на крупній тертці, перекладіть в тарілку, додайте 5 яєць, 2 столові ложки майонезу і перемішайте дуже ретельно. Крок 2: запікаємо сирний омлет.
Викладіть... ( подробнее )
На перший погляд може здатися, що пілатес — це занадто легко. Але варто один раз спробувати повторити ці вправи, як відразу стає зрозуміло: пілатес те саме цим тренувань у залі. Сьогодні ми покажемо, як пілатес допоможе обзавестися пресом мрії.
Хочете підкачати прес, але вам набридли звичайні скручування? Пропонуємо вам комплекс вправ з... ( подробнее )
Приготування: Крок 1: Готуємо начинку.
Цибулю і часник очистіть і наріжте дрібними кубиками.Печериці промийте, обсушіть.
Розтопіть в сковороді приблизно 1 ч. л. вершкового масла і обсмажте в ньому цибулю з часником до... ( подробнее )
У вас сидяча робота? Під кінець дня втомлюється спина? Вам важко тримати спину рівно? 10-хвилинний тренінг для ідеальної постави допоможе вирішити ці проблеми. Які вправи для спини виправлять ситуацію, — читайте в нашому матеріалі.
Неприємні відчуття в спині — біда сучасного суспільства. Ми сидимо по дорозі на роботу, сидимо на роботі,... ( подробнее )
Якщо у вас сіпається повіку або інша частина обличчя і тіла мимоволі, і ви не можете контролювати, таке явище називають нервовим тиком (гиперкинезом). В основному, цей стан виникає у людей вразливих, схильних до стресів. Давайте розберемося, що робити в такому випадку і як попередити посмикування м'язів у майбутньому.
Посмикування м'язів... ( подробнее )