Індичка з овочами

Приготування:

Цибулю дрібно нарізати і обсмажити на рослинній олії до прозорості. Додати часник і обсмажувати ще 1 хвилину. Додати фарш і смажити до випаровування рідини. Додати крупно нарізані кабачки, помідори і малосольні огірки. Посолити. Поперчити, додати італійські трави. Перемішати, довести до кипіння і тушкувати без кришки 30 хвилин.... ( подробнее )

Курячі рулетики. Геніально простий рецепт!

Приготування:

Курячі стегенця добре вимити і обсушити паперовими рушниками. Відокремити м'ясо від кістки. Кісточки можна використовувати для бульйону.

М'ясо накрити харчовою плівкою і відбити качалкою.

Часник натерти на тертку. У зручній ємності з'єднати часник, спеції до м'яса (чорний перець, гострий перець, перець... ( подробнее )

Знай ворога в обличчя: як визначити хвороби щитовидної залози (+ПОРАДИ ЕКСПЕРТІВ)

Щитовидна залоза — дуже важливий орган у нашому організмі, особливо, коли мова йде про жіноче здоров'я. Щитовидна заліза або "щитовидка" — це симетричний невеликий орган на нашій шиї, який має форму метелики і відповідає за правильне функціонування нашого тіла. Неправильна робота щитовидки може відбиватися як на нашому фізичному, так і зовнішньому... ( подробнее )

Дієта по групі крові: худнемо без табу

Основним призначенням будь-якої дієти вважається схуднення. Дієта по групі крові не виняток. Однак можливість схуднути досягається за рахунок нормалізації харчування, без яких-небудь радикальних обмежень, максимально природним шляхом.

Організм, як самодостатня і самопідтримуюча система, має позбутися від зайвих жирових відкладень і шлаків... ( подробнее )

Свинина з овочами в рукаві

Приготування: Крок 1: готуємо м'ясо.

Свинину наріжте на великі шматочки.

подробнее )

Молочний коктейль з сиропом з чорниці

Приготування:

Покроковий рецепт приготування молочного коктейлю: Готуємо необхідні інгредієнти для приготування смачного молочного коктейлю і дуже добре охолоджуємо молоко. Виливаємо охолоджене молоко у велику кружку, викладаємо туди ж 100 гр. морозива, додаємо 4 ст. л. чорничного сиропу і перемішуємо блендером до однорідності. Приготований... ( подробнее )

Як розпізнати емоційне вигорання: особливо актуально, якщо всі у відпустці, а ви — ні

"Згоріти на роботі" — більше не метафора, а офіційний термін. Всесвітня організація охорони здоров'я додала емоційне вигоряння в класифікатор захворювань. За статистикою, ознаки емоційного вигоряння є у кожного третього серед нас. Як його розпізнати, чим загрожує і чи можна з новим діагнозом розраховувати на оплачуваний лікарняний в Україні — все... ( подробнее )

Коржики з сиром і зеленню

Приготування: Крок 1: готуємо тісто.

У велику миску просійте борошно, змішайте сіль з яйцями, додайте їх до борошна. Змішайте цукор, дріжджі і трохи теплої води. Потім вилийте в тісто і додавайте поступово... ( подробнее )

Сніданок з яєць і лаваша

Приготування:

Яйця розбити, змішати з молоком, посолити. Помідори нарізати, підсмажити на олії. Лаваш намазати плавленим сиром, посипати нарізаною шинкою, згорнути в рулет, нарізати шматочками. Викласти шматочки лаваша на помідори, залити яйцями і смажити під кришкою не перевертаючи 7-8 хвилин. Посипати зеленню і можна подавати.

Як змусити себе займатися спортом: тренувальні програми на смартфон

Коли контролювати самого себе лінь, коли рано-вранці до роботи і пізно ввечері після не вистачає мотивації змусити себе зайнятися спортом, на допомогу приходять вони — додатки для активного способу життя.

Ми вибрали для вас 5 популярних програмок для фізичних навантажень, щоб познайомитися з ними ближче.Програми для тренувань: Google Fit

подробнее )