Ускладнена планка: як зробити гарний прес в домашніх умовах

Планка — відмінна вправа для того, щоб за пару хвилин опрацювати всі м'язи тіла. При цьому, виконувати планку можна скрізь: вдома, в офісі або на природі. Як виконувати ускладнені варіанти планки — читайте в нашому матеріалі.

Кілька років тому планка активно стала набирати популярність... ( подробнее )

Міжнародний день без м'яса: 3 реальні історії відмови

Сьогодні, 20 березня, у всьому світі відзначають День без м'яса. У цей день деякі магазини і ресторани відмовляються від продажу м'ясних виробів, а активісти пропагують вегетаріанство, а також ідеї співчуття тваринам і захисту навколишнього середовища.

Від їжі тваринного походження... ( подробнее )

Нових випадків коронавіруса серед дітей у Вірменії немає, ізольовані діти і їх батьки відчувають себе добре – міністр

Нових випадків коронавіруса серед дітей у Вірменії немає, а діти та їх батьки, ізольовані після того, як в одного з їхніх однокласників виявили коронавірус, почувають себе добре і ніяких симптомів немає мають. Про це журналістам повідомив міністр охорони здоров'я Вірменії Арсен Торосян.

За... ( подробнее )

Сезонна депресія: занепад сил, поганий настрій, апатія

Депресія — це не щось особливе, властиве обраним, вона в тій чи іншій мірі властива всім. Небезпека цього стану в тому, що воно многолико, замасковано і проявляється не відразу. Тому так важливо, вчасно розгледівши її провісників, швидше від них позбутися.

Слово "депресія" походить... ( подробнее )

Плоский живіт за короткий термін: ефективні методи

Красивий і плоский живіт — мрія кожної жінки. HOCHU.ua зібрав для вас самі перевірені і дієві методи, завдяки яким в найкоротші терміни можна зменшити талію, привести м'язи і шкіру в тонус, а також позбутися від неприємних відчуттів в області живота.

Найголовніше у вирішенні будь-якої... ( подробнее )

Через рідкісну хворобу дівчинка не може їсти, пити і чистити зуби (фото)

Ший Уїнн з Великобританії не може чистити зуби, а харчування і воду отримує через трубку через рідкісну хворобу — міжгір'я гортані.

Як розповідає видання Daily Star, Яка при народженні важила всього 1,3 кілограма, і перші тижні свого життя вона провела у відділенні для недоношених... ( подробнее )

No sugar, baby! Аніта Луценко запустила безкоштовний челлендж

Мріяла про тренуваннях з найкращим українським тренером? Аніта Луценко займеться твоїм тілом прямо зараз!

Стартував популярний челендж #14днейбезсахара з Анітою Луценко! Весна покаже, хто і що їв! Час повернутися в свою кращу форму. Все простіше, ніж ти думаєш безкоштовно!

Дві... ( подробнее )

Що можна з'їсти після тренування?

Голодування і тренування — речі несумісні. І навіть якщо ви дуже сильно хочете схуднути, при активних заняттях спортом необхідно дотримувати правильний режим харчування.

Іноді після фізичних вправ прокидається просто звірячий голод. Не потрібно його терпіти, адже існують продукти,... ( подробнее )

Чемпіонка України збила на смерть вагітну жінку: подробиці жахливої ДТП (ВІДЕО 18+)

У п'ятницю, 13 березня, у Миколаєві сталася жахлива ДТП. Водій автомобіля Mitsubishi Pajero скоїла наїзд на пішохода, яка переходила дорогу по нерегульованому пішохідному переходу. Пізніше ЗМІ з'ясували, що винуватицею аварії стала чемпіонка України. Подробиці читайте в нашому матеріалі.

У... ( подробнее )

Як займатися спортом вдома: 8 корисних порад

Якщо ви вирішили тренуватися вдома, спочатку вам може бути незвично або навіть складно. Але якщо робота, сім'я чи фінанси не залишають вам іншого варіанту — не впадайте у відчай! Домашні тренування можуть бути ефективними!

На щастя, є багато способів поліпшити свої фізичні дані... ( подробнее )