Як зрозуміти, що ви хронічно не висипаєтеся: 4 підказки

Здоровий сон — дуже важлива частина життя будь-якої людини. Однак сучасний ритм часто змушує нас не досипати, і з часом ви вже не відчуваєте бажання впасти в ліжко і відключитися, хоча ваш організм потребує. Як зрозуміти, що ви хронічно не висипаєтеся — читайте в нашому матеріалі.

Здоровий... ( подробнее )

Як позбавитися від болю під час місячних без таблеток?

Якщо ви ставитеся до тієї частини населення, що віддає перевагу природні способи лікування таблеткам, то вам буде цікаво дізнатися, як можна впоратися з болем під час місячних без вживання медикаментів.

Є така невтішна статистика: в економічно розвинутих країнах Заходу смертність... ( подробнее )

Чому ми ніяк не можемо схуднути: 8 ситуацій, які заважають

Кожна дівчина хоч кілька разів в житті, але робила спроби скинути вагу. Не завжди вони були вдалими, але дуже часто радикальними. Виходить, що бажаючи вписатися в стандарти, "скинути листя" до літа, ми починаємо використовувати всі відомі і невідомі способи для цієї мети.

В деяких... ( подробнее )

Як перестати бігати до холодильника по ночах?

Нічний обжерливість — проблема багатьох людей, що в результаті призводить до поганого самопочуття і зайвим кілограмам. Як відучити себе їсти вночі — читайте в нашому матеріалі.

Як часто у вашому житті трапляється ситуація, коли ви приходите ввечері додому, і дико хочете їсти?... ( подробнее )

Як правильно вибрати новий матрац і почати висипатися

Матрац — не ім'я, він не назавжди. Але оскільки термін його служби обчислюється роками, зазвичай власники матраців закривають очі на рекомендації по терміну використання і сплять на них мало не все життя. Так робити не варто, адже від матраца напряму залежить якість сну. У підсумку, його... ( подробнее )

Деякі антибіотики можуть спровокувати вроджені вади у плода – дослідження

Антибіотики з класу макролідів, що застосовуються під час вагітності, можуть викликати вроджені дефекти у плода, пише ТАСС з посиланням на вчених з Університетського коледжу Лондона.

Вищеназвані вчені досліджували вплив різних антибіотиків на розвиток плоду і вірогідність викидня.... ( подробнее )

Іраклі Макацарія: про персональних тренуваннях, інтервальному схудненні і целюліті (ЕКСКЛЮЗИВ)

Один з найбажаніших і спортивних чоловіків країни Іраклі Макацарія став тренером нової програми WOWBODY gym Аніти Луценко і Юлії Богдан. Тепер кожна дівчина бажає може впевнено заявити: "Мій персональний тренер — Іраклі Макацарія!".

Ще якихось півроку тому Іраклі Макацарія для... ( подробнее )

Як уникнути каменів у нирках: шпинат, молоко та інші продукти, про шкоду яких ви не підозрювали

Багато мисками вживають шпинат (адже на 100 грам всього 23 калорії), а потім дивуються — звідки в нирках камені. Корисні, на перший погляд, продукти можуть завдати шкоди там, де ви його не чекали.

З правильним харчуванням і ЗСЖ теж треба бути обережніше: використовувати інформацію... ( подробнее )

Мікробіом: погляд на бактерії під новим кутом

Поняття "мікроб" та "бактерія" у нашій свідомості ще не втратили свій однозначно ворожий контекст. Бездоганно чисті руки і душ двічі в день завжди вважалися запорукою здоров'я, нехай навіть просто в теорії. Але мікробіологи не припиняють глибоко вивчати наш "внутрішній світ", і нові факти... ( подробнее )

Як лікують грип та застуду в різних країнах світу?

Ось і настав той час, коли практично кожен другий на вулиці або кашляє або чхає. Все тому, що імунна система не витримує різку зміну температури повітря, і їй складно боротися з вірусами. Якщо ви думаєте, що в жарких країнах люди не страждають подібними захворюваннями, то помиляєтеся. Дізнайтеся,... ( подробнее )