Як перемогти авітаміноз?

У вас ламкість нігтів і волосся, тьмяна бліда шкіра, кровоточивість ясен, тріщинки на губах, стійке відчуття апатії, роздратування і млявості? Крім того, загострилися багато хронічні захворювання, а банальна застуда може тривати нескінченно? Все це — ознаки авітамінозу, про який ми чули і якого бояться багато. Але чи дійсно все так страшно?

Насправді... ( подробнее )

Історія вегетаріанства: від Піфагора до наших днів

Популярність вегетаріанської, а віднедавна і веганскої дієти, росте не по днях, а по годинах. Сьогодні ці дієти тісно пов'язані з сучасними прогресивними ідеями, політикою і спосіб життя в цілому. У Всесвітній день вегетаріанства ми вирішили розповісти вам про глибокі історичні корені рослинного харчування.

Хоча сам термін був придуманий... ( подробнее )

Сирна дієта для схуднення: меню та протипоказання

Сир — досить відомий продукт в дієтології. Він низькокалорійний, корисний, а при правильному вживанні допоможе схуднути. У чому суть сирної дієти — читайте в нашому матеріалі.

Сир — продукт, який багатий кальцієм, фосфором, білками. Крім того, в ньому є спеціальні речовини, які допомагають розщеплювати жири. Сирна дієта вважається корисною,... ( подробнее )

П'ять правил ефективного схуднення

Схуднення — досить тривалий процес, який вимагає чимало зусиль, концентрації і мотивації. Яких правил потрібно дотримуватися, щоб процес схуднення був ефективний і дав конкретні результати, розбиралася редакція HOCHU.ua.

У питанні схуднення найголовніше — вибрати правильну методику, яка буде давати результати, і при цьому не зашкодить здоров'ю.... ( подробнее )

ТОП-8 вправ для красивих грудей

Що робити, якщо косметика безсила? Рекламувати можуть все що завгодно, обіцяючи повернути пружність грудей за допомогою різних гелів і кремів. Але всі кошти, які розраховані на втирання в шкіру, здатні лише незначно поліпшити її стан в районі декольте. Єдиним дієвим способом повернути пружність грудей є звичайна гімнастика. Вам потрібно витратити... ( подробнее )

Чому немовлят не можна годувати молоком, йогуртом і манкою?

Найкраще харчування для новонародженої дитини – грудне молоко матері. Але якщо мати з якихось причин не може годувати дитину, не можна замінювати грудне молоко коров'яче – або йогурт, манку і інші продукти. Всі ці продукти не підходять для харчування немовлят, як стверджує педіатр, керівник... ( подробнее )

Інсульт: що робити, як розпізнати і надати людині першу допомогу

Перша допомога — це те, що має вирішальне значення для здоров'я людини, що пережила інсульт. У цій статті ми докладно розповімо про те, які дії необхідно зробити, щоб врятувати потерпілому життя.

"Час — це мозок" — фраза, яку часто використовують медичні працівники в контексті інсульту, тому що кожен інсульт є екстреним випадком, а значить... ( подробнее )

Я повинна бути краще за всіх, або Як жити з синдромом відмінниці

Тобі подобається робити все на 100% і отримувати визнання? Тобі дуже часто доводиться переробляти одну задачу кілька разів і доводити до ідеалу, а якщо щось не вийшло дуже сильно засмучуватися? Ти любиш бути перша у всьому і ніколи не визнаєш поразки? Вітаємо, у тебе синдром відмінниці! Що це таке і як з ним жити — ми і розповімо в нашій статті.Синдром... ( подробнее )

Питання-відповідь: як зняти нервову напругу?

Стрес і занепокоєння — звичайне явище для більшості людей. Фактично, 70% дорослих у всьому світі щодня відчувають нервове напруження.

На щастя, з ним можна впоратися. Тут ви знайдете десять простих способів зняти стрес і відчути себе більш розслаблено.Виконуйте вправи

Вправи — один з найбільш ефективних методів боротьби зі стресом.... ( подробнее )

У 13% 11-15-річних підлітків у Вірменії є зайва вага

У 13% 11-15-річних підлітків у Вірменії є зайва вага, причому у 2% зайвої ваги дуже багато – на межі ожиріння. Про це в бесіді з кореспондентом NEWS.am Medicine сказав керівник Інституту здоров'я дітей і підлітків при медичному центрі «Арабкир» Сергій Саргсян, посилаючись на дані, отримані... ( подробнее )