Хулахуп: робимо талію, як у Барбі

Якщо ви думаєте, що хулахуп — це дитяча забава, то помиляєтеся. Цей простий інвентар зробить ваші тренування більш захоплюючими, а талію — більш тонкої.

Коли справа доходить до спорту, пошук того, що вам дійсно подобається, є ключем до того, щоб зробити фізичну активність приємною... ( подробнее )

Фітнес-конвенція Nike пройде 21-22 березня у Києві

Міжнародна конвенція Nike Training Club — вже давно стала самим великим і очікуваною подією в українському фітнесі.

21-22 березня у Києві знову зберуться самі топові і затребувані презентери світу і України. 22 іноземних спеціаліста з 16 країн світу, 100 майстер-класів і семінарів,... ( подробнее )

Чим корисний зелений чай: властивості для краси і здоров'я

Зелений чай — це бадьорить і тонізуючий напій, до того ж — дуже смачний. Але навіть якщо ви є послідовним прихильником чорного чаю, чашечку зеленого теж іноді варто випити, а якщо все-таки не хочете — нічого страшного. Є маса інших чудових способів застосувати зелений чай собі на благо.

Зелений... ( подробнее )

Скільки у Вірменії підлітків-курців?

Приблизно 27% населення Вірменії на сьогоднішній день курять. Причому серед чоловіків курців набагато більше, ніж серед жінок: курить кожен другий чоловік у віці від 15 до 65 років. Про це в бесіді з журналістами розповів головний радник Національного інституту охорони здоров'я МОЗ РА Давид... ( подробнее )

Чому розтяжка повинна бути обов'язковою складовою будь-якої тренування

Якщо ти час від часу, як і я, худнеш до літа або до Нового року, то це теж помічала. Всі фітнес-заняття закінчуються розтяжкою — від пілатесу до TRX. Навіщо всі ці нахили і шпагати, якщо за цей час можна зробити ще один підхід? Розбираємося разом.

Насправді, розтяжка так само... ( подробнее )

Дієвий спосіб схуднути, або Як можна прискорити обмін речовин

Кожна дівчина знає, що секрет ефективного схуднення і просто гарного самопочуття криється в здоровому, а найголовніше, швидкому метаболізмі. Що робити, якщо обмін речовин наказав довго жити?

Обмін речовин — це по своїй суті, процес засвоєння їжі і корисних вітамінів і мікроелементів.... ( подробнее )

ТОП-3 рецепти чаю з імбиром, лимоном, медом і малиною для профілактики застуди

Сьогодні HOCHU.ua поділиться рецептами чаю з імбиром, медом і малиною при застуді або для профілактики грипу, які допоможуть вашому імунітету стати сильніше і протистояти епідемії грипу, а також полегшать стан на перших етапах хвороби.

Профілактика та лікування грипу може бути... ( подробнее )

ТОП-10 корисних продуктів для серця

Хвороби серця є бичем сучасного суспільства. Запобігти серцеві недуги можна, вживаючи певні продукти.

Традиційно медики рекомендують людям з хронічними хворобами серця і судин дотримувати дієту номер 10. Але частина продуктів з цього меню буде корисно вживати і в цілях профілактики.... ( подробнее )

Кількість звернень зросла з сезону ГРВІ: У дитячому відділенні медцентру в Капане встановили додаткові ліжка

У дитячому відділенні медичного центру міста Капан довелося встановити додаткові ліжка, так як обертаність через сезону ГРВІ зросла. Більш того, сюди приводять не тільки капанских дітей, але й дітей з Мегрі, Каджарана та інших міст. Про це в бесіді з кореспондентом NEWS.am Medicine розповів... ( подробнее )

Йога для початківців: 5 асан для бадьорого початку дня

Йога — відмінний спосіб знайти гармонію між тілом і душею. Адже, при постійній практиці крім красивого й сильного тіла, можна отримати розширену свідомість і повну гармонію всередині. Які п'ять асан для новачків допоможуть вам вступити на шлях йоги — читайте в нашому матеріалі.

Останнім... ( подробнее )