Прості рецепти білкового сніданку для ефективного схуднення: 5 варіантів

Сніданок — найважливіший прийом їжі. Саме від нього залежить успіх схуднення протягом прийдешнього дня. Який білковий сніданок приготувати для ефективного схуднення — читайте в нашому матеріалі.

Якщо говорити про те, яким повинен бути сніданок, тут все просто: як вуглеводи (щоб дати сили), так і білки. Цікаво те, що люди, які худнуть, у... ( подробнее )

Відбілювання зубів — деталі процедури, які важливо знати

Білосніжна посмішка — мрія мільйонів людей. І цим, безумовно, не можуть не користуватися виробники зубних паст. Як правильно відбілити зуби — розповідає Ольга Бондаренко — директор клініки "Стоматологія Ольги Бондаренко".

Відразу зауважу, засоби для відбілювання зубів в домашніх умовах — не так ефективні та безпечні, як обіцяє реклама.... ( подробнее )

Затримки місячних у здорових жінок. Чи знаєте ви, що...

Аналізуючи ситуацію останніх років, лікарі-гінекологи приходять до висновку: затримки місячних у здорових жінок стають тенденцією сучасності. Що приводить до такого результату? І як її не допустити?

Затримка — це поняття відносне. У загальному сенсі, затримка — це відхилення від норми. Але ж норма не виражається в абсолютних цифрах. Прийнято... ( подробнее )

Пасивне куріння сприяє розвитку хвороб серця у дітей – дослідження

Пасивне куріння завдає шкоди артеріях дітей і сприяє розвитку хвороб серця. Про це йдеться в новому дослідженні, опублікованому в журналі Pediatric Research.

Автори дослідження використовували ультразвук для вивчення сонної артерії на шиї, плечовий артерії у верхній частині руки... ( подробнее )

1100 євро відокремлюють 3-річного Алекса від операції з відновлення слуху

В недалекому майбутньому 3-річний Олексій з Раздана повинен буде поїхати до Іспанії, де йому зроблять операцію по відновленню слуху. Для операції потрібно 23 000 євро, і більшу частину цієї суми вже вдалося зібрати завдяки пожертвам. Як повідомив кореспонденту NEWS.am Medicine Вагаршак... ( подробнее )

Худнемо із зіркою: дієта Кармен Електра

Сексапільна актриса, танцівниця і фотомодель Кармен Електра в наступному році відзначить своє 48-річчя. При цьому виглядає вона запаморочливо. Зірка не раз вдавалася до послуг пластичних хірургів, але своє тіло вона довела до досконалості власними силами. HOCHU.ua розкриє деякі секрети стрункості цієї красивої жінки.

Світову популярність... ( подробнее )

Дбаємо про талії: крутимо обруч

За час свого багатовікового існування людство придумало безліч способів підтримки себе в хорошій формі. Про що тільки не йшлося: і всілякі дієти, і голодування, і різноманітні фізичні вправи... але одним з найбільш оригінальних і багато в чому приємним способів залишається обруч. Про нього і поговоримо.

Цікаво, що своїм створенням диво-обруч... ( подробнее )

Як прибрати галіфе: 4 вправи для домашнього фітнеса +

Галіфе — одна з найбільш складних зон на тілі, з якою доводиться працювати. Вона важко прибирається, вимагаючи для цього багато зусиль. Як прибрати галіфе в домашніх умовах — читайте в нашому матеріалі.

Галіфе... Як багато жахливих асоціацій з цим словом, чи не правда? Так називається одна з найскладніших зон тіла для опрацювання, оскільки... ( подробнее )

Фітнес для швидкого схуднення: ТОП-6 вправ

Унікальність цих вправ полягає в тому, що їм достатньо приділяти 20 хвилин в день, щоб у найкоротші строки досягти бажаного результату. Всі подробиці — в нашому матеріалі.

Кожну вправу виконуйте в швидкому темпі не більше хвилини, не роблячи перепочинків між ними. Зробивши комплекс занять, відпочиньте 1 хвилину, потім повторіть повний комплекс... ( подробнее )

Білкова дієта для схуднення: правила і рекомендації

Білкова дієта — найкращий варіант для любителів м'яса і тих, хто не готовий відчувати голод під час схуднення. Багато людей вважають такий вид дієтичного харчування одним з найбільш ефективних і стверджують, що кілограми, які завдяки йому йдуть, ніколи не повернуться назад. HOCHU.ua розповідає, що з себе представляє білкова дієта і кому вона підійде.

Білкова... ( подробнее )